蘋果醋是很流行的減肥食品，蘋果在炸成蘋果汁後，經過高度濃縮，接種醋酸菌以後發酵而成，蘋果醋中含有一定成分的酒精，再代謝成蘋果醋。蘋果醋具有促進脂肪代謝，促進消化和排便等功效，很適合肥胖人羣食用，那麼蘋果醋怎麼喝才能減肥？最好是在飯前半個小時喝。
選好時刻喝蘋果醋
喝蘋果醋的最佳時刻在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時分助你剷除體內剩餘的熱量。可是如果是處於飢餓狀況的人最佳是不要喝，由於蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體形成不適。喝蘋果醋並不是説直接拿起蘋果醋就喝，由於蘋果醋富含較多的酸類物質，直接喝的話口感不是極好，並且那樣對人身體也是有壞處的。
蘋果醋要適當飲用
若是喝蘋果醋想要到達減肥的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋參加到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然依據自己的喜愛，可以往裏面參加適當的蜂蜜，這樣口感會非常好。並且蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，減肥的作用也會非常好。
蘋果醋怎麼喝才能減肥要講究方法。蘋果醋雖然減肥效果好，口感不錯，但是蘋果醋也不能什麼人都可以喝，那些患有胃潰瘍和胃炎的人要少喝蘋果醋，蘋果醋對胃黏膜具有刺激作用。對胃黏膜和胃炎的治療是不利的。
