許多女性朋友認為，肥胖都是由於吃得過多、運動得過少所造成的，所以一再是讓自己少吃，或者是不吃，但這只是從表面上對肥胖的膚淺認知而已，並未揭示導致肥胖症的內在原因。下面小編將為大家説説酸性體質的那點肥胖事，並且送上拯救酸性體質的治本法寶——鹼性食物減肥方法！
鹼性食物分類大全
1、蔬菜類
屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
屬於平性的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、馬鈴薯、芋頭
2、堅果類
屬於平性的鹼性食物有：大豆。
屬於温性的鹼性食物有：栗子、杏仁。
小編有話説：堅果類同樣可以有很多吃法。相信很多愛美麗的女士們都愛拌沙拉醬吧！這是一個非常好的吃法，可以將各種各樣的水果、堅果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩豐富一定是女士們的最愛！相信這樣可以讓你的生活也變得豐富多彩啊！
上述所列舉的鹼性食物，大家可以根據自己的身體狀況選擇食用。而存在於這些鹼性食物中的有機酸會參與體內代謝，然後會在人體內進行氧化之後產生氧氣、二氧化碳和水並排出，剩下的金屬離子便能使體液的鹼度升高。
鹼性體質的減肥朋友們，要注意食用鹼性食物並不等同於大量或者完全食用鹼性食物！這樣不就和你大量食用酸性食物一樣道理嗎？任何事情都有個度，可能剛開始一段時間吃多點鹼性食物是可以的，但是到中後期不宜過量食用單一酸鹼性的食物，記得要緩和過來，讓體內PH值保持在中性是最佳的。
