美背方法1：沐浴美背
沐浴的一個好處是清潔背部髒污，二是，滋潤肌膚，讓背部等處肌膚補水，三是對背部的揉搓洗澡可以活絡背部經脈，有助於改善背部肌膚色澤度。
美背方法2：熱毛巾敷背
先用佔有熱水的濕毛巾敷於背部，背部肌膚會吸收毛巾的温度後毛孔開始擴張，毛孔吸收水分，背部肌膚得到滋潤。敷毛巾後，輕拍背部則美背效果更佳。
美背方法3：按壓背部
美膚的必不可少的辦法就是按摩。美麗背部也是如此。
讓自己的愛人幫自己按摩背部可以在一定程度上美麗你的背部肌膚；你也可以去做一個SPA，改善背部肌膚狀況。
美背方法4：祛痘和去暗瘡
使用一些祛痘產品對女性背部痘痘的去除效果很好；暗瘡的話，建議美女們使用消毒水點在暗瘡上，對暗瘡的消除有較好的幫助。
美背方法5：衣物瘦背和美背
女人會穿衣服不僅體現在衣服可以修飾女性的外在，也可以美麗和瘦小女性的背部。在平日裏，選擇一件女性緊湊並設計合理的合身衣服對美背幫助很大，也可以幫助女性背部多餘的脂肪得到緩解。
