抑制食慾的穴位和部位有很多，在這裏向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。
一個是手背中央，直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱，食慾自然被抑制。
但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食慾旺盛。
為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑料制的髮卡，或紙夾子夾住，以達到刺激的效果。(金屬製品太疼，應儘量避免使用)
