手臂粗壯就要及時減肥。只有進行手臂減肥才會讓你永遠纖細的雙臂。那麼，瘦手臂的最快方法是怎樣的呢？下面就來看看小編的介紹吧！
小編今天為你推薦瘦手臂減肥操，只需要按壓加拍打加轉動，就可以簡簡單單的動作就能幫你擊退圓手臂。
使淋巴循環順暢
運用淋巴按摩來揉碎皮下頑固脂肪，左右各3分鐘。
1、從手臂到腋下進行按壓
從手臂到腋下進行按壓，使淋巴循環暢通。
2、用大拇指指尖按壓手臂
從手心到手臂，握住手臂，用拇指做整體按壓，可以塗抹按摩膏使按摩更加容易。
按壓&敲打硬塊
入浴後提問上升時最適合，使用熱毛巾等改善手臂狀況。
1、用四隻手指按壓腋下部位
用大拇指以外的四指按壓腋下，力度要適中，左右各30秒。
2、用手掌按壓手臂整體
手掌朝腋下方向從下至上按壓手臂，手指超外翻，左右各30秒。
3、用手掌撫摸手臂
像握住手臂那樣撫摸雙臂，左右各30秒，力度保持適中。
4、敲打雙臂
手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。
上文是關於手臂減肥做出的介紹。小編提醒：進行手臂減肥時一定要住安全，避免拉傷才是最重要的。
