4種瘦臉操你都學會了嗎？

4種瘦臉操你都學會了嗎？

4種瘦臉操你都學會了嗎？

我們常説生命在於運動，小臉其實也一樣。持之以恆的練習瘦臉操，可以改善面部的血液循環，增加臉部肌肉，讓面部皮膚更加有彈性。瘦臉操還可以改掉自嘴巴無意識張開、下巴突出、臉型歪斜等這些小缺點。練習瘦臉操還可以解決水腫以及細紋等問題。讓我們的面部氣自然紅潤，更加美麗動人。

“縮”字訣瘦臉操

這種瘦臉操是可以訓練我們面部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛儘可能的張大，就像平時模仿猴子那樣，堅持10秒鐘，然後再重複3次即可。

“啊”字訣瘦臉操

這種瘦臉操主要可以鍛鍊我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對着鏡子，面部的嘴型要呈“啊”字張開，然後下巴要往下，堅持10秒鐘。以上動作我們需要重複3次以上才可以。

“嚼”字訣瘦臉操

這種瘦臉操可以增強面部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放鬆的情況一，把嘴巴張開，然後像平時嚼東西一樣的運動嘴巴，反覆進行10次即可。

“撇”字訣瘦臉操

這種瘦臉操主要是為了加強面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然後嘴脣儘量往右撇，堅持10秒鐘後，嘴脣再往左撇，同樣堅持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。嘴脣撇動時我們的舌尖在嘴巴內可以按照上、右、下、左的順序，順着順時針方向來對嘴脣內側的穴位進行按摩，堅持3次效果更好。