食指與中指呈V字，指節彎曲，從下巴兩側往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢從嘴角兩側沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最後從鼻樑兩側沿顴骨滑推至太陽穴3次。夾捏兩側耳垂3至5次。
排水消腫瘦臉的瘦臉操教學
瘦臉操怎麼做？
瘦臉當然不能偷懶，除了要有好習慣，還要學會一系列的瘦臉操哦！
緊緻拉提瘦臉
1、維持微笑表情，利用雙手掌根處，從下巴兩側沿著輪廓線往耳下滑推3次，可幫助拉提臉部線條，加強雕塑尖下巴。
2、手掌包覆雙頰，由下往上、由內往外畫圈拉提臉頰3次，注意往上時力道要感覺肌肉往上拉提，往下時力道輕柔。
3、雙手包覆兩頰外側，虎口緊貼耳下，四指緊貼太陽穴，由下往上輕拉提3次，有助減緩輪廓線提早下垂。
4、食指與中指呈V字，指節彎曲，從下巴兩側往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢從嘴角兩側沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最後從鼻樑兩側沿顴骨滑推至太陽穴3次。夾捏兩側耳垂3至5次。
5、握拳用食指第二指節凸出處按摩兩側太陽穴，揉壓3至5秒，稍作休息，再重複3至5次或感覺舒緩為止。
6、握拳從左頰開始往上滑推至顴骨，拉提臉頰肌肉，左右手往上滑推為一回，左臉頰重複3至5回，再換邊做。
排水消腫瘦臉
1、取按摩霜從內往外推勻全臉，食指第二指節按黑眼珠正下方與鼻翼側邊的巨髎（音同療）穴3秒3-5次換邊做。想加強力道可採取坐姿，雙手置於大腿上支撐重量，將頭部往食指指節靠，同時按壓兩邊穴道。
2、雙手置大腿支撐重量，雙手從臉頰往外移至咀嚼肌，頭部往前下沉助加強滑推力道，重複3至5次。
3、雙手大拇指置耳垂下凹陷處，其餘四指包覆太陽穴及耳上，頭部下沉，按壓3秒後放鬆，做3至5次。
4、握拳以除拇指外其餘四指的第二指節沿頸部兩側胸鎖乳突肌往下滑推至鎖骨上緣，重複3至5次。
