首先準備一塊麪部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要準備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用複方精油。實在什麼也沒有，那就用按摩膏代替吧！效果肯定要差一些。
刮痧瘦臉法圓你小臉夢！
刮痧瘦臉的方法：
首先準備一塊麪部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要準備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用複方精油。實在什麼也沒有，那就用按摩膏代替吧！效果肯定要差一些。
步驟如下：
每一個部位，要刮試五到十次。
1、先刮試前額。塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度；
2、眼周圍：上眼眶，有裏往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢，輕。下眼眶：由裏往外，玉板先直立，後順式平拉。
3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳；
4、口周圍、上脣中到嘴角二側、下脣到嘴角二側；
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎；
6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數多，世間長，慢慢就變消失。
刮痧注意事項：
（1）面部美容保健的刮痧操作時，手法宜輕，以補為主。刮前可先給面部塗些美容液或潤膚劑，如貂油膏、胎盤膏、護膚霜、嫩膚霜等，刮後可用熱毛巾熱敷面部片刻。
（2）面部美容保健刮痧，可每天進行一次，10次為一療程。療程間隔一週，堅持數個療程，定會收到滿意的效果。
