夏天到啦，腰部肥胖有贅肉的女生又該着急給腰腹減肥的事情了，其實擁有小蠻腰也不難，今天小編為你推薦腰部減肥最有效的辦法——吃水果減肥法，又能吃到美味，又不用節食，真是非常美的減肥瘦腰法哦！
吃西紅柿利於腹部減肥
西紅柿含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
吃蘋果瘦腰最有效
蘋果有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
夏天到啦，腰部肥胖有贅肉的女生又該着急給腰腹減肥的事情了，其實擁有小蠻腰也不難，今天小編為你推薦腰部減肥最有效的辦法——吃水果減肥法，又能吃到美味，又不用節食，真是非常美的減肥瘦腰法哦！
吃葡萄柚有助於腰腹減肥
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
吃菠蘿有助於腹部減肥
菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
夏天到啦，腰部肥胖有贅肉的女生又該着急給腰腹減肥的事情了，其實擁有小蠻腰也不難，今天小編為你推薦腰部減肥最有效的辦法——吃水果減肥法，又能吃到美味，又不用節食，真是非常美的減肥瘦腰法哦！
香蕉也能瘦腰腹
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低。
獼猴桃利於腰腹減肥
維他命C超多的獼猴桃，能美白皮膚，而且有防止便祕、幫助消化的奇異效果！
吃檸檬利於瘦腰腹
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
