打造性感身材 六個習慣讓你變身美腿女王

女人總是要求完美，擁有天使的面龐，當然還缺不了性感的身材，擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。每天也總會有很多朋友向我諮詢如何能讓自己的腿再瘦些，再完美些，那麼今天我把幾個簡單的方法介紹給大家：

1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

2.在每一個可能的時候踮腳

例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

3.不蹺二郎腿

不蹺二郎腿，這會嚴重影響腿部線條

4.少熬夜

睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

5.注意飲食

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

6.温水泡腳

每天堅持用温水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。