夏天臨近，不少女性朋友已經穿上短褲短裙了。但是仍然有一部分蘿蔔腿MM把自己的雙腿藏得嚴嚴實實，害怕有一丁點的暴露。如果你是其中一個，你會甘心整個夏天就這麼炎熱地渡過嗎？下面，我們的小編給大家帶來幾種使小腿變細的方法，讓你快速丟掉蘿蔔腿。
檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就説明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有綸運動，比如鍛鍊大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，説明你已經鍛鍊到這個部位了，如果沒有就説明你的姿勢不對，需要自己調整一下
以上小編給大家介紹的瘦腿方法。這幾種方法能夠快速有效地幫助大家減少小腿上的贅肉，塑造筆直纖細的腿型，讓蘿蔔腿MM儘快地甩掉蘿蔔腿，穿上漂亮的短褲短裙，感受炎炎夏日裏的一絲絲涼風。所以，想要瘦小腿就趕緊來試試吧！
