在新年的時候，內地就出了一個牛奶廣告，找來王菲拍。近日。這個牛奶又推出了一個新廣告，今次的廣告，王菲就同奶牛一起拍。今次王菲這個有機奶的廣告，都是整隻牛走進屋，但是這隻小奶牛就好瘦，細看之下，腳還細過阿菲。
研究表明：乳品中的鈣和乳清蛋白可以幫助燃燒多餘脂肪，在總熱量不變的情況下增加乳品的攝入，會有助於減掉多餘的脂肪，幫助你健康地控制體重。適當喝牛奶對減肥是有功效的。
牛奶有減肥的功效，但只喝牛奶是不可以減肥的。所以，選擇喝作為減肥方式的朋友要注意合理地選擇其他食物與牛奶搭配，比如蘋果、玉米粗糧等，也要注意不是所有的牛奶都適合減肥，要脱脂牛奶和酸奶才可以幫助瘦身。
全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。而且也可以輔助增高的。
意見建議：要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉等。
