相信大家都會有“今天好累什麼都不想做了！”的時候，接下來的動作只要將腳舉到比心臟高的位置，輕輕鬆鬆就能消除積攢在下半身的疲勞，躺着就能美腿。
簡單易學小動作躺着塑迷人美腿
在開始介紹美腿動作之前，我們需要注意下面幾點：
·絕對不能勉強自己，動作強度要保持在自己能接受的範圍內，踏踏實實地進行。
·做伸展動作的時候要緩緩地吐氣。
·身體伸展時如果感到鋭痛，應立刻減少對應方向的靜止時間。
·集中精神。
躺着就能美腿！
相信大家都會有“今天好累什麼都不想做了！”的時候，接下來的動作只要將腳舉到比心臟高的位置，輕輕鬆鬆就能消除積攢在下半身的疲勞。
