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減肥誤區
高效減肥要避免的7個誤區
2019-03-03
想要減肥瘦身就免不了要運動,但是在運動減肥中有很多事項是要注意的,如果你想要通過運動減肥,下面就趕緊跟着小編一起來看下減肥要注意哪些誤區吧。1、缺水除了食物以外,你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之...
吃宵夜一定會發胖嗎
2019-03-02
許多減肥資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上不要吃太多東西,尤其要跟宵夜説再見。但是國外研究調查卻發現,你在什麼時間吃比較多東西,和體重增減並沒有絕對關聯。吃宵夜一定會發胖嗎美國農業部將一羣體重超重的女性分為兩組,一...
大蒜能防癌 但五類人吃了會致命
2019-02-18
説到大蒜,人們對它的態度經常是兩個極端,一種是非常喜愛,每天都要吃很多;另一種呢,則是有多遠躲多遠,甚至聞不得一點味道。近年來,越來越多的人知道大蒜是非常好的食物,而且,大蒜能防癌,但是你真的會吃嗎?大蒜之所以有防癌的藥...
喝茶去油脂不靠譜 年後去油還需堅持客觀規律
2019-02-18
人們總想找到一種吃進去後能把會增肥的食物化解掉的好東西,事實上,只要吃進去了,轉化為了脂肪,唯一消脂的辦法就是通過運動消耗,或者是直接抽脂。除了茶,人們還寄希望于山楂。山楂的作用是消食開胃,中醫講是“消肉積”,意思是...
減肥常識 千萬別觸碰的5個雷區
2018-10-16
很快又要到夏季了,很多的人都加入了減肥的行列,如何減肥便成為了日常的閒聊話題,然而減肥常識大家知多少呢?有哪些雷區是不能觸碰的呢?下面,讓我們一起來看看吧。一、新陳代謝驟減,反彈迅速連續多天的蔬果汁斷食,會使人體的新...
警惕快速減肥帶來的危害 早衰現象
2019-03-02
兩天減肥法會給人體帶來哪些危害呢?讓我們一起了解一下吧!1、早衰現象形成人體最基本的單位便是細胞,而組成細胞的主要成分則是蛋白質,而且人體中的每一個器官都會設計到蛋白質。一但我們使用過於極端的方法來減肥,就無法...
不可忽視的夏季減肥誤區 喝冰水
2019-01-22
夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節,減肥的方法有很多,運動減肥、飲食減肥、鍼灸減肥……各種減肥方法都試了,都沒瘦下來該怎麼辦?這時你要注意了,越減越肥是因為掉進了夏季減肥的誤區裏!誤區一:喝冰水可以減肥很多人都...
女性發胖前都有哪些症狀
2019-03-02
多警惕這些現象,你便可以在體重上升5斤之前採取措施,以免前功盡棄。健康生活1、發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是隻能穿裙子或寬鬆的衣服了?為了時刻了解自己的體重,我們建議穿合...
錯誤的坐姿易致肥 盤點常見的減肥食物
2019-03-03
人們大部分的時間都是坐着度過的,尤其是辦公室的白領們,不少人坐着的時間,大大超過躺在牀上的時間。不少人的坐姿並不正確,就是這些不正確的坐姿改變你的腰圍!有下面壞習慣的人,可要馬上改正哦。錯誤的坐姿會導致肥胖經常在...
減肥會導致厭食症
2018-10-16
人們對厭食症很熟悉,有許多人都有厭食症,主要是由於減肥導致的,但是一旦形成厭食症對人們的影響很大。下面具體為大家介紹下厭食症。厭食症的生理表現體重明顯下降,出現水腫;體內缺乏脂肪,容易發冷、畏寒;體內激素水平異常,...
白領麗人發胖的元兇——午餐
2019-03-02
一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡...
不吃晚餐危害大 那怎樣吃晚餐減肥?
2019-01-15
人體是每天根據我們吃的實物量來攝取營養的,如果要想身體健康,不吃晚餐是根本不可取的。可又擔心吃晚餐後會長胖,那該怎麼辦呢?不吃晚餐的危害1.特別是當你還要工作時,不吃晚餐很有可能就會影響你的工作效率,你想一下即使只...
減肥不妨喝這些茶 盤點那些減肥誤區
2019-02-18
肥胖是女人最不願意見到的事情,那麼大家知道有什麼好的方法可以有效減肥嗎?失眠上經常説的減肥茶效果又是如何呢?一起來看看下面的文章吧!決明子減肥茶——降脂降壓決明子茶喝進去後會感覺非常的清涼潤喉,口感很好,具有清熱...
女人易發胖特殊階段
2019-03-02
説到肥胖,很多女性都會驚容失色,即使不漂亮,但也不能胖。那麼女性在何時最容易發胖呢?下面就來看看吧!一、青春期女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而...
當遇到減肥堅持不下去時怎麼辦
2019-01-20
減肥就跟修房子一樣,是一個漫長而又艱辛的過程,中途如果放棄就像房子修到一半停工,那前面的努力豈不是全都白費,所花的人力物力財力也就打了水漂。關鍵是一旦放任了自己,還有復胖的風險,這都不是我們所想看到的。減肥任重而...
不吃飯能減肥嗎 不吃飯減肥有哪些危害
2019-02-18
不吃飯能減肥嗎?吃飯主要是提供碳水化合物,碳水化合物主要以糖類的形式存在,而“糖”在身體中有不可缺少的重要用途,因此不吃飯不能減肥。首先,它是大腦與神經的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量來...
只喝水不吃飯可以減肥嗎?
2019-01-24
只喝水不吃飯能減肥嗎?聽説吃米飯會發胖,很多人為了好身材就果斷丟棄主食,天天只喝水不吃飯,這樣能減肥嗎?答案是:不能。通過三天不吃飯的方式來達到瘦身的效果,能瘦幾斤需要看每個人的體質,三天不吃飯只喝水一般能瘦3-5斤,但...
讓你心驚膽戰的肥胖危害
2019-06-08
肥胖可以讓人體內缺乏某種營養物質、引發心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等,玩的就是心跳,用膽戰心驚的危害建立你減肥的決心,一起來為減肥立志吧!1、乳腺癌一般女性患乳腺癌多數是與肥胖和高熱量飲食有關,大量數據證明,肥胖...
五種零食 讓你體重倍增加速老化
2019-03-03
第一名:巧克力餅乾五種零食讓你體重倍增加速老化每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤每到午茶時間,您是不是就覺得飢腸轆轆,就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都説應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然...
哪些體質不宜減肥成功
2019-03-03
有些人總是在抱怨減肥總是不成功,那麼是你的減肥方法錯了嗎?也許是你體質的原因,有些人的體質就是比較難瘦身的。哪些體質瘦身最難成功?一、濕熱體質特徵:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易...
早餐吃哪些食物會發胖
2019-02-18
為了維持健康美麗的體態,女孩們應該都習慣把越高熱量的食物,在一天之中比較早的時候吃完對嗎?也就是因為這樣,我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙,一起來揭密地雷早餐吧。早上...
四大錯誤行為 讓你一輩子都“瘦”不起來
2019-08-12
很多人都認為自己是“躺着也中槍”的無辜一族,減肥失敗果真是這種原因嗎?下面一起來看下。每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫,並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週...
過度減肥的危害
2018-10-16
一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效,嚐到瘦下來的甜頭之後,就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍,也還會想繼續瘦下去,繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後,為了達到更瘦的目標一些人甚至不...
減肥千萬別被非營養學博士忽悠了
2019-02-18
今天,讓我們試着去讀懂何計國教授的文章,使之對減肥有一個科學正確的認識,避免我們再走彎路。前不久的一天早晨,打開計算機不久便彈出一個窗口,看到一個博士在講左旋肉鹼減肥,只聽了兩句話,就發現狐狸的尾巴露出來了。因此,便...
四個減肥的壞習慣 常大吃
2019-01-22
為了擁有苗條的身材,很多人都在減肥的道路上死死掙扎着,可是卻怎麼都瘦不下去,這是為什麼呢?可能是生活中的一些導致肥胖的習慣你沒有不改變,那麼無論怎麼努力減肥可都是無用的,因為就算瘦了又會迅速復胖!所以,要想減肥,首先要...
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