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敲打經絡減肥瘦身方法

中醫減肥 閲讀(1.67W)

敲打經絡自然在一定程度上,就可以起到減肥的功效,可是我們會發現每個人肥胖的部位各不相同,並不是所有人都屬於全身肥胖的,比如有些人屬於腰間堆積肥肉,而有些人處於腿部容易堆積肥肉,所以下面就為大傢俱體分析介紹,不同地方的經絡敲打減肥瘦身法。

敲打經絡減肥瘦身方法

【瘦大小腿前側】:敲胃經,手握成拳頭,瘦大腿沿着大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲,瘦小腿就敲小腿胃經,在感覺到痠痛或疼痛的地方稍微使勁,也可以使點兒勁揉揉。

【瘦大腿後側】:敲膀胱經,膀胱經在大腿後側不是太好敲,所以可以用“抻筋”的方法,就是前後左右壓壓腿,感覺到後側的筋被拉伸開。也可以採用“刮痧”的方式,可以有效地疏通膀胱經。還有就是平時上班休息的時候,把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

瘦腿全能方法】:跪膝法,這個方法是我“特別推薦”的,方法依舊簡單:地板上放塊墊子,大小和厚度適中,我們跪在墊子上行走,每天跪行15-20分鐘即可。初次練習的朋友,可以在牀上跪行,因為牀上比較軟,等適應一段時間後,可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥,而且可以治療膝蓋痛、關節炎等問題。我以前就有輕微的關節炎(大冬天穿薄襪子短裙子的後遺症),現在改善了很多。

上述介紹的這些敲打經絡減肥法,不知道你是否已經掌握沒有呢?其實不管身體哪些部位堆積肥肉,都不利於我們身材的保持,所以大家自然可以多去認識和了解這些減肥方法,正確的利用它,才可以幫助自己快速的擺脱肥肉堆積。