頭髮要掉光啦！ 那麼秋天掉頭髮怎麼辦？有沒有辦法抑制或緩解？下面小編給你介紹秋天掉頭髮怎麼辦。
秋天掉頭髮怎麼辦
掉髮？還是脱髮？
如果因為梳子上的幾根小毛髮，就嚷嚷着要成“禿子”了，那就太危言聳聽了。
首先，異常脱髮和正常掉髮要分分開。
正常掉髮每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脱落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脱毛一樣。
夏末秋初時，處於休整期的毛髮佔了很大比例，這也是秋天掉髮較嚴重的原因。這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼，這表明它們都“老”了。
異常脱髮秋天，即使每天掉100多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脱髮50根以上，且梳頭時脱髮較多，則可能是不正常的脱髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這説明頭髮掉時還很健康，它的脱落就不正常了。
天生？還是後天？
如果你自我確診為是脱髮，那也不用着急，還有機會哦。再分辨一下，你的脱髮屬於何種類型？ 先天遺傳由於這種原因造成的脱髮，不列入我們的探討範圍，因為這是非靠激素藥物治療才能改善的，並非日用護理產品可以解決。
壓力過大精神狀態不好，造成頭皮血液循環不暢，毛孔萎縮，頭髮開始一塊塊局部死亡，造成“斑禿”，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這種情況現如今不單出現在男性身上，女性也越來越多了。 出油過旺想象一下臉上的黑頭，你就很能理解這種脱髮原理了。
油脂分泌過多，髒東西殘留堵塞毛囊，將毛孔越撐越大，毛髮在裏面漸漸鬆動，就很容易脱落了。這種脱髮人，頭髮整天膩膩的，往往還會有頭皮屑。
解決辦法
1、減輕壓力促進循環。韓劇編劇容易掉髮，想必就是壓力過大這一種吧。既然根源在此，無論你用什麼護理辦法，都應該先讓自己放鬆心情，保證充足睡眠，讓新陳代謝的生物鐘正常運作。這和防治黑眼圈的感覺很像。
2、針對脱髮的護理關鍵，就在於強壯頭皮與毛囊，適用的洗護產品。
3、改善黑眼圈得運動眼部，強壯頭皮也同樣需加強按摩。這不但能舒緩頭皮的緊張狀態，還能促進循環。記住用雙手指腹按摩，可別學大S用梳子，因為梳子對頭皮雖然不壞，但會“刮”傷頭髮，得不償失。你還可以用生薑摩擦頭皮，讓血液暢通。
4、清爽控油滋養修護。這和油性肌膚的護理也好像呢，先清潔、控油，再保濕、修護。油性皮膚（頭皮）其實是很脆弱的，沒有深層呵護，光去油是無法真正改善髮質的。清爽洗頭皮如果愛出油造成了脱髮，首先要注意的一定是清潔。
5、一般人到了秋天每週洗髮2到3次即可，但“油皮人羣”就必須天天洗頭，而且要選用清爽、控油型的洗髮水。但清爽不代表乾燥，洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。
6、滋潤護秀髮要注意的是，滋養、修護的概念是指頭髮，而非頭皮，使用時最好離頭皮“遠”點，以免令頭皮更油。
7、更重要的是，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。
秋季易掉髮 三招給秀髮“進補”
為秀髮“進補”並不意味要選用昂貴的保養品，而是需要找到正確的“食材”。在象徵着收穫與成熟的秋季，選擇藴含植物草本精粹或是天然滋養成分的洗護產品是最合適不過的了。
髮絲元氣恢復小貼士之一：緊急修復。
炎夏的酷暑和日曬令頭髮流失很多營養和能量，在“進補”之前應首先為髮絲修復損傷。具有舒緩鎮定功效的薰衣草精華可以温和滋養頭皮滲入髮絲，讓秀髮從抗暑的疲勞狀態中解脱，恢復元氣。淡雅清新的薰衣草香氣更有助放鬆精神，舒緩頭皮，利於秀髮吸收營養成分。
髮絲元氣恢復小貼士之二：“吃”得健康。
進補重“食”，頭髮也有自己的“口味”，需要“吃”得好。頭髮的主要成分是含有氨基酸的蛋白質，而蜂蜜含有蛋白質、礦物質和多種氨基酸，能夠為髮絲直接提供所需營養。更有效幫助鎖水，是秀髮的天然“保濕乳”。在乾燥多風的秋季，含有蜂蜜精華的洗護髮產品不僅可以為頭髮提供充足養分，幫助秀髮恢復元氣，變得強韌健康，更能深層滋潤髮絲，讓頭髮保持水潤順滑，完美抵禦糟糕氣候帶來的傷害。
髮絲元氣恢復小貼士之三：飲食搭配。
在注重日常滋養洗護的同時輔以飲食調理，會帶來事半功倍的效果。富含蛋白質、礦物質和維生素的食物是生髮養髮的天然佳品，豆製品、堅果類以及各種水果都是必備之選。特別是富含營養的多汁水果，比如柑橘、番石榴等等，不僅能為身體和頭髮提供水分，更含有豐富的維生素促進頭髮健康生長。
