目錄：
第一章：疼痛並不是我們的敵人
第二章：注意 白領女性的疼痛預警
第三章：七利器讓你經期胸部不再疼痛
經常有人抱怨這裏疼或者是那裏疼的，殊不知有的時候疼痛在給我們預警，提醒着我們身體的病變。那麼我們就來好好的利用這些的疼痛吧！
疼痛並不是我們的敵人
達米安是生活在夏威夷的一名比利時籍神父，1885年的一天早上，他在刮鬍子時，不小心將一杯滾燙的開水濺到了自己的腳上，奇怪的是，他並沒有感覺到疼痛。在一瞬間，他就確定自己得了麻風病。美國着名外科醫生保羅·布蘭德醫生與麻風病打交道50多年，把麻風病患者歸於“疼痛感的簡單消失”的人。他説，當我們多數人尋找藥劑師和醫生以求減輕疼痛的時候，麻風病、糖尿病、神經紊亂、脊髓受傷等病人卻因為缺乏疼痛而處於經常性的危險之中。因此，他告訴我們，疼痛是“人類卓越的特權”，我們應該“與疼痛為友”。
疼痛不僅提醒我們什麼時候受傷了，同時會阻止我們受更大的傷害；不僅會提醒我們正處在或大或小的危險之中，同時也引導醫生用最恰當的方式去解除這種危險。無痛病人之所以危險，是因為無痛不但會使病人自己失去警覺，而且會使醫生喪失正常的審慎。布蘭德説，對於一個受傷者而言，只要他由於沒有疼痛感而無意識地讓組織始終處於受傷的狀態，那麼藥物就對他不起任何作用。可見，如果説疼痛是一種危險“信號”的話，那麼無痛就是一種無信號的“危險”。疼痛就是以這樣一種非凡的方式，時時刻刻保護着每一個健康的人。
“沒有人能夠超越疼痛的緊迫，這也恰恰是疼痛的意圖所在。”痛感可以使我們產生警覺，而快感則可以讓我們忘乎所以。醫學研究證明，肺部或胸部深處的一些癌症之所以更為致命，是因為它們所處的身體部位痛感不強，而等到它擴散到一些敏感部位、產生痛感時，局部治療已經不可能有效果。
我們當然應該警惕痛感，但我們怎樣才能在快感中也保持一種警惕呢
據研究，野狗從來不會得前列腺肥大症，但是，家狗則可能與它的主人一樣受到此病的困擾。醫學專家們解釋説，這是人以及被人馴化了的狗學會壓制來自膀胱的疼痛信號，並等待時間來舒緩疼痛時，他們的身體所必須付出的代價。美國前總統布什在任期間出訪日本，在國宴上突發嘔吐，極為窘迫狼狽。但布蘭德説，也許他更應該感謝這次嘔吐，因為它將不受胃歡迎的異物及時驅除了。“現代文明”常常要求我們剋制住疼痛引發的反應。但這往往會讓我們忍受更大的苦痛。首先，我們應該傾聽疼痛，然後，就應該以最快的速度舒緩它，因為它可能試圖告訴你，你的大腦過於勞累，噪音刺激了耳朵，看電視太久傷了眼睛，飲食不當傷了胃，或者肺裏有致癌物。
注意 白領女性的疼痛預警
身體遭受疼痛地震
現在社會節奏加快，工作、生活壓力增大，生活習慣改變，一些女性開始頻繁的遭受疼痛的迫害。尤其是生理期，疼痛的到來更是讓人無法忍受，可是很多女性朋友缺乏醫學知識，或認為自己的身體還健康，對這些疼痛熟視無睹，認為忍一忍就過去了。其實，用消極觀望的態度對待不正常的疼痛是很危險的。因為在痛經的掩蓋下，一些疾病可能正在悄然侵蝕您的健康，疼痛是給您的健康預警。
預警一：盆腔炎
盆腔炎多發於性活躍期的女性，尤其是早年性交、有多個性夥伴、性交過頻、性伴侶有性傳播疾病者以及使用不潔的月經墊、經期性交等，均可使病原體侵入而引起炎症。盆腔炎的主要症狀慢性盆腔痛，慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，常在勞累、性交後以及月經前後加劇。另外輸卵管粘連阻塞可致不孕或異位妊娠，據悉急性盆腔炎後不孕發生率為20%～30%。文獻報道1次盆腔炎發作，不孕危險為13%，2次為36%，3次為60%～75%，嚴重威脅着年輕女性的生育。
預警二：子宮內膜異位症
本該長在子宮壁內層的子宮內膜生長在子宮腔以外的組織或器官上，在異位處呈週期性的增生、剝落、出血就是子宮內膜異位症。這些“異位”的子宮內膜干擾生殖器官的各種正常功能，會導致一系列異常症狀。其臨牀業主要表現為繼發性痛經，多隨局部病變加重而逐漸加劇，常在月經開始出現，並持續至整個月經期;少數患者長期下腹痛，至經期加劇;性交疼痛及肛門墜痛等疼痛症狀，還常常會有經期延長、經血過多、經前點滴出血等各種月經失調現象。
子宮內膜異位症由於它是局部種植浸潤的特點，而且病變廣泛，具有與癌症相似的發病的特徵，因此有“不死人的癌症”之稱，在良性婦科疾病裏是最難治的，最好的辦法是預防，做到早發現，早治療，以免病情發展。
預警三：子宮腺肌症
當子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層時，稱為子宮腺肌症，多見於40歲以上經產婦，約半數患者同時合併子宮肌瘤，約15%患者合併內異症。其臨牀表現主要是經量增多、經期延長以及逐漸加劇的進行性痛經，痛經常常在月經來潮的前一週就開始，至月經結束。子宮會呈均勻性增大或侷限性結節隆起，質硬而有壓痛，經期時壓痛尤為顯着。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇來自身體隱祕的疼痛，萬萬不能認為可能是偶爾的現象，對自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時機，給有關的子宮疾病發展變化的鍥機，讓自己的健康處於危險的邊緣，甚至失去生育的權利。
七利器讓你經期胸部不再疼痛
1、減“鹽”運動
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了，飯館裏的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
2、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替着敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。
4、維生素，降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。
5、攝入低脂高纖食品
在月經前一週，儘量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。
6、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
7、隔離咖啡因
有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
結語：掌握和利用這些疼痛來改善我們的身體狀況，讓疼痛的預警喚醒我們對於疾病的漠視吧！（作者：鄭軍，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
