走路散步，在我們看來是一再平常不過的事情，每個人都會走路，在很忙有事很急的時候甚至還會跑起來，這是我們的天賦，也是小時候爸爸媽媽樂此不疲的教我們的第一件事，從我們咿呀學語以後，我們就開始努力掙扎着還沒學會走就要開始跑了，但就是走路這種再尋常不過的事情，卻可以透露出我們身體的大祕密。
現在醫學發達，通過我們身體的一舉一動，我們就可以觀察出身體的健康狀況，是否存在着健康隱患，每一個人都有自己習慣的走路的姿勢，但就是我們每個人特有的獨特的姿勢，能夠輕易地暴露出我們的身體健康狀況，一旦我們的身體健康存在了一定的問題，我們的身體就會通過我們的走路姿勢發出警報，引起我們的重視，甚至我們還可以通過我們的走路姿勢來判斷我們是否可以長壽，讓我們一起來總結一下。
1. 走路的步伐偏小
在我們的腳後跟與地面接觸的那一瞬間，我們的膝蓋正常情況下是應該保持一個筆直的狀態的，如果不是這樣，那麼就會意味着我們的膝蓋骨可能出了一些問題。
我們膝蓋骨的移動能力或者是臀部的伸展能力受到限制，這是我們的身體在向我們發出警告，我們的身體膝蓋骨骼可能正在面臨着退化，但是這種膝蓋骨骼的退化，可以通過按摩推拿來解決。
如果我們的膝蓋骨骼退化，一定要好好治療，因為骨骼退化雖然不會影響到我們的壽命，但是非常影響我們的身體健康。
2. 走路的速度特別慢
慢條斯理放在走路上好像並不太合適，但是有的人走路就是慢慢吞吞，不緊不慢。就算是天大的事，也要等他走到了再説。美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究工作得出總結，根據走路速度的快慢就很容易測試到一個人壽命的長短。
如果這個試驗放在75歲以上的人羣裏，就會相對的更加準確一些，普通人走路的速度大約是每秒0.7米——0.9米。
但那些走路的速度低於每秒0.6米的時候，代表那個人的壽命應該不會太長，死亡性可能會增加;而那些走路的速度超過每秒鐘1米的人，壽命往往是比較長的。
3. 走路的時候兩手端端正正的放在身側不搖
生理學家認為，在我們走路的時候如果邁左腿，那麼我們的脊柱就會向右旋轉，右手臂也會不自覺的隨之擺動，相反的，如果我們的右腿向前邁步子，那麼我們的左手臂也會隨之擺動。
正常人走路的時候手臂是不自覺的微微擺動的，但是如果有人走路的時候手臂不怎麼搖擺，那麼就是意味着他後背的移動性受到了限制，後背下方出現了問題，容易引起後背的疼痛和受傷。
我們糾正走姿，就要先從站姿來開始糾正，糾正不良的走路姿勢，可以在家裏對着鏡子自我檢查。
人在照鏡子的時候會不自覺的挺胸抬頭，然後在走路的時候刻意的去保持端正的姿勢，做到不偏不倚，身子不往前傾，走路的時候正確的姿勢應該是雙眼平視前方，頭部微微揚起，頸部正直，胸部自然的向上挺，腰部慢慢的挺直，收緊小腹，臀部略微的向後突，步行後等着力點側重在跖趾關節的內側。
這樣的人應該好好治療，不然後背的健康很可能慢慢發展影響到大腦的健康，一般壽命不會太長。
4. 腳掌先拍打地面
美國足協的前任主席認為，身體健康的人在邁步子的時候，首先是腳後跟接觸地面。
如果有人走路的時候是腳掌先接觸地面，那麼多是因為肌肉的控制力量比較弱，這就意味着可能是中風潛在或者是椎間盤突出，壓迫神經而引起的肌肉神經功能受損。
5. 羅圈腿
提到羅圈腿，小編總會不由自主的想起電影《舉起手來》裏面的潘長江，那個羅圈腿是真的很難看。
整形外科的專家認為，羅圈腿的主要原因就是膝關節炎，人羣中有高達百分之八十五的人或多或少的都患有這種骨科疾病，通常都是由於年齡的增長造成骨骼的損耗而引起的，如果羅圈腿的情況嚴重，可以使用支架來糾正，千萬不要放任不管，對我們的身體健康很有危害。
6. 內八字
內八字，這是由於一種炎症而造成的，有百分之八十五的風濕性關節炎的患者會出現這種特徵，內八字在醫學上被稱為膝蓋外翻或者是外翻足，一般表現為小腿無法正常的伸直，向外側彎曲，這種步態非常的與眾不同，看上去雖然笨拙，雙膝併攏在一起，而且踝關節向外翻。
7.踮腳走路
如果雙腳踮腳走路，那麼一定要注意了，這肯定是與肌肉緊張有關，當我們的脊柱或者是大腦受到一定的損害時，也會出現踮腳走路的狀況，但是一定要注意的是，剛開始學會走路的小孩子會出現這種狀況大可不必擔心屬於正常現在，但是如果是大人，就要注意了，去腦科就診，細細排查，不要等到傷情危害到生命了才想起來亡羊補牢。
第一，最基本的要求就是身體一定要挺直，挺胸抬頭，背部一定不能有彎曲，否則看起來人會矮一些，而且從側面看人的整體形象不是很美觀。
第二，正常情況下走路不要左搖右晃，儘量保持上半身不隨意亂動，肩膀也不能有傾斜，可以的話走路時儘量沿直線方向前進。
第三，走路的時候看看自己的腳步是不是有內八字或者外八字的跡象，又或者是不是有同手同腳的情況，如果有的話儘量改掉。
第四，腳步不要邁得太大，大概前後腳相差一腳左右的距離為佳，手臂的揮動幅度也不要太大，大概和身體呈十度的角度，除非是在鍛鍊，否則走路的速度也不要忽快忽慢，儘量保持勻速，保持節奏。
第五，走路時腳步儘量要踏得輕微，儘量不要發出聲音，一般正常的走路姿勢都是腳尖起步，腳後跟落地。
第六，一定要選擇適合自己雙腳的鞋子，而且要看根據地形不同換穿不同的鞋，比如去荒郊野外爬山之類的，最好穿旅遊鞋或者軍靴，如果穿高跟鞋或者涼鞋走路姿勢一定不如旅遊鞋和軍靴好看。
人在走路時，全身七經八脈都跟着一起活動，而含胸、彎腰走路的姿勢，正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。
低頭、含胸、彎腰
常年低頭、含胸、彎腰走路的習慣性姿勢，造成的脊柱問題，反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處於緊張狀態。白天的緊張得不到緩解，造成大腦過勞，就會影響夜間的睡眠質量。
外八字
這個姿勢走路有礙陽經：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，肝為造血機器，腎為血庫，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應，造成大腦血液迴流不暢。
內八字
這個姿勢走路會影響膽、胃、和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。
側頸、斜肩
這個姿勢影響督脈的氣血運行，督脈在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張，造成氣血不周，就會陽氣不升。
而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養“入髓”，就是指進入腦髓。
不良的走路姿勢必須努力糾正。醫生建議先從糾正站姿做起。可以在家裏對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。
然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。家人之間可以互相監督、提醒。
正確的行走姿勢除能預防腰椎間盤突出症外，還可體現個性氣質、文化修養及審美。
女子步態典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發育和血液循環。男子漢應表現出“陽剛”氣概，步態矯健，穩重、“陽剛”氣概。
雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬着力點側重在跖趾關節內側。
結語：我們的世界是很奇怪的，包括我們的身體，我們的世界花兒朝陽，有晴有雨，我們的身體也是一樣會出現各種變故，但是我們要時常留意我們的身體給我們的求救信號，只要我們自己愛惜自己，壽命才會更加長久。
