梳頭是每個人每天必須要做的事情。梳頭髮不僅僅是整理髮型，更不是例行公事的一種方式，殊不知正確的梳頭方法，還能起到養生防病的效果。因此千萬不能小看梳頭髮這個簡單的小動作，養生從頭開始。下面我們一起來看看梳頭養生防病的方法，以及梳頭時的注意事項。>>>7種藏在美食背後的驚悚傳言 你被坑了嗎
俗話説：“千過梳頭，頭不白，梳頭養生，健康又防病”。梳頭這件小事裏竟藏着大學問，趕快來學習！
一、梳頭養生防病法
1、疏通活絡
頭部是人體內外的通路。各種經脈穴位都在頭部，頭五官和中樞神經也集合於此。所以，經常梳頭可以刺激到這些經絡和穴位，從而起到暢通經氣、疏通血脈、減輕疲勞、緩解頭痛、滋養頭皮、防止脱髮等作用。
2、提神健腦
我們在生活中常有這種情況，每當疲勞心情煩悶時，洗頭或梳頭後，就會感到頭腦清醒、全身輕鬆、精神振奮。原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經末梢和分佈在頭部的穴位，通過神經和經絡傳導，作用於大腦皮層，從而調節經絡和神經系統，鬆弛頭部神經，促進頭部局部的血液循環，進而起到健腦提神的作用。
3、預防感冒
頭部上有一個穴位位於頭部正面，是專門抵禦風寒，預防感冒的。所以，在我們梳頭髮的時候多梳梳正面膀胱經過的部位，就不會輕易感冒了，同時，還可以改善頭痛的毛病。
4、防止衰老
梳頭是一種積極的按摩方法。經常梳頭，可以疏通血脈，促進大腦和神經的血液供應，有助於降血壓，加強新陳代謝。如果經常用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩和刺激，可預防腦中風，增強腦細胞的營養，延緩大腦衰老。
俗話説：“梳頭十分鐘，預防腦中風”。腦中風是老年人常見病的一種，對付它的最好的方法就是提前加強預防，所以堅持梳頭則是一種最簡單可行、方便實惠的好方法。
5、有助於睡眠
在一天的緊緻高壓力的工作之後，我們可以梳梳頭部，這樣的話，可以使頭部神經放鬆，有效的減少疲勞，讓大腦得到良好的休息。而在睡覺之前，我們梳一梳頭髮，還能有效的改善我們的睡眠質量，放鬆身心，優質睡眠。
6、有利於心理健康
梳理過頭髮，頭髮飄逸順滑，整個人都精神，神采奕奕起來。留給別人一個良好的印象以及帶給自己美好愉悦的心情，對心理健康很有利。
二、梳頭的注意事項
梳頭髮是我們每天都要面對的事情，但是我們真的知道梳頭髮的正確方法和注意事項嗎？下面，我們一起來看一看，到底怎麼樣才能使我們擁有迷人秀髮的同時，還能夠健康養生呢？
1、巧用梳子
一般我們在梳頭髮的時候，經常會梳不通順，遇見打結的頭髮，尤其是長髮的女性。那麼，當面對打結的頭髮，首先，我們先選寬齒的梳子將頭髮梳理開，然後再用按摩梳子來梳頭髮，這樣，就可以有效防止頭髮因打結而拉斷，維護頭髮的健康狀態。
2、梳子的選擇及衞生
日常梳頭髮的時候，經常會產生靜電，我們可以選擇牛角梳或者木梳來解決這個問題。其它也可根據實際情況來定。同時，梳頭梳子的清潔衞生是很重要的，這一點也常被忽視。
梳子上污垢存留時間過久，會發出化學變化，從而引起頭皮病。所以梳子一定要經常進行清洗。
3、梳頭髮的順序
梳頭髮的順序也是很有講究的。一般先從頭頂順着頭髮生長的方向往下慢慢的梳，然後頭朝下，半彎腰，從頸後髮根的位置往下梳理。不要在頭上隨便的梳動幾下，那樣是起不到保健的效果的。
4、力度要掌握好
在梳頭髮的時候，不能因為頭部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳頭皮，這樣容易損壞頭部穴位，刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應該輕重結合，先輕後重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。
5、濕發不能梳太久
很多人覺得頭髮在濕潤狀態下，更好梳理，所以，喜歡選擇在洗過頭髮的時候梳頭髮。如果你喜歡這麼梳頭髮的話，那就大錯特錯了！因為頭髮在濕潤狀態下，頭髮的蛋白質結構很鬆散，髮質很脆弱，如果這個時候大力梳頭髮的話，容易造成髮絲的斷裂。
結語：今天給大家介紹了梳頭養生防病的方法以及梳頭時應該注意的事情，大家應該都已經學會了。梳頭這件小事，不僅簡單易學，還可以養生防病。趕緊動動手指，一起學習梳頭的正確方法，並分享給身邊的朋友們！
