《養生論》説："春三月，每朝梳頭一二百下。"此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血，是歷代醫家都十分重視的養生方法。
雖然梳頭是人們早已養成的習慣，但想要在春季迎合陽氣的生髮，梳好頭，也不是那麼簡單。首先，春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生髮之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。其次，梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效疏通經絡，有強健脾胃的作用。梳頭次數不宜過少，應保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，此外，還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛、強身健體的作用。
中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衞機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。
人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什麼要特別強調春天梳頭？這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也能壯健身體了。
梳子維護
古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡;同時梳頭還可以梳掉附着在頭髮上的頭皮屑和髒污，從而起到防止脱髮的效果。但是選擇什麼樣的梳磁性能頭皮梳子，用什麼樣的方法梳頭才能達到防止脱髮的目的呢？
1.如何挑選梳子：梳子材料有很多，其中防止脱髮效果最理想便是用ABS材料結合磁療做成的 磁性能頭皮梳，它把磁場的生物效應(改善局部血液循環、鎮靜、止癢)與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於將有利於毛髮順利生長，有效改善脱髮，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，温潤而不掛發;可以防止因天氣乾燥產生的靜電，去除頭皮屑;可以加速頭皮血液的循環，促進頭髮的生長，不脱髮等獨有的保健作用。
2.如何梳頭髮防脱髮：梳頭的前髮際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前髮際線，在髮際線上下一寸左右的部位梳理不少於100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也會防止脱髮。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脱髮的效果。
梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘，然後用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
對於油性發質的人來説，多梳頭似乎就並不算是一件好事，因為本來油脂分泌就過多，再加上梳子的剌激，油脂分泌得就會更多，而如此下去，勢必會給頭髮帶來“災難”。
此外，梳子的質量也需要注意，尤其是梳子的材質。要想達到良好的健身 效果，就需要有一把好梳子。比如，天然鬃毛製成的梳子和木梳，對頭皮頭髮 都很好;劣質的塑料梳子，產生靜電不説，還會對頭皮產生不良刺激。
