脾虛，是指脾氣虛損引起的一系列病理反應，那麼生説中哪種症狀表明你已經是脾虛患者了呢？接下來，跟小編一起看看，哪些表現説明你脾虛吧。
為什麼脾虛的人飯後易困呢
這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾;脾氣散精，上歸於肺;通調水道，下輸膀胱;水精四布，五經並行，合於四時五臟陰陽，揆度以為常也。”可見，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。
水谷入胃，經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助，使精氣上歸於肺，由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官，所以當脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。
當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少，就會出現睏倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。像這種情況，患者通過鍼灸調理之後，飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。
脾虛怎麼辦才好呢
平時要保持愉快心情;在平常生活上：忌生活無規律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學藥物
3個月至半年定期食管腔測pH，壓力檢查，脱落細胞檢查及活組織檢查，內鏡檢查，超聲波檢查、必要時專科治療。均衡飲食，以主食為主，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
脾虛吃什麼好
1、蘋果
蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
2、石榴
味甘、微酸、澀，性温。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脱肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
3、荔枝
荔枝味甘微酸，性温。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜，100克的動物血，洗淨菠菜之後將其和動物血一起煮湯即可。菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養血的功效作用，有助治療肝氣不舒，與動物血一起煮湯，可以起到健脾補血的作用，適合肝鬱脾虛型亞健康的人調理身體食用。
5、柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，之後趁熱服用，每天2次。柚子皮有着寬中理氣的功效，可消食化痰;青木香能行氣止痛，適合肝鬱氣滯、肝胃不和調理;醪糟、紅糖有助散寒和血、健脾胃。
6、砂仁橘皮粥
準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然後將粳米洗淨之後喝橘皮一起熬成粥，然後加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。砂仁有着行氣寬中的作用，能温中化濕，健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮發油，所以煎煮的時候不要太久，以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。
7、甘鬆粥
準備好5克甘鬆，100克粳米，首先把甘鬆加水煎煮，煮好之後去汁液備用。洗淨粳米，將其熬成粥，等粥熟了之後加入甘鬆汁液，再稍微煮一會即可。每天1到2次，温熱服下。甘鬆性味甘温，可入脾經、胃經，有助行氣止痛，開鬱醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾補中，有助亞健康治療調理。
結語：經過上文的介紹，相信大家已經對脾虛有了一定的瞭解。如果你飯後也犯困，那麼要小心了，説不定就是身體再跟你報警，你已經脾虛了。那樣的話，趕快來試試我們上面的藥膳方吧。
