脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。下面，就快和本站一起了解男性長期脾虛的危害、脾虛的症狀有哪些？脾虛怎麼辦吧！
男性長期脾虛的危害
1、脾虛常導致體濕痰多，容易出現敗血症。腎是先天之本的説法，而脾則是後天之本，是氣血生化之源。
2、脾虛容易導致肥胖，那是因為脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。同時肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔。
3、脾虛造成身體虛弱無力，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，血虛，面色無光。這類人身體抵抗力較差，容易引起疾病。
4、拉肚子是脾虛最典型的的症狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血等一些脾虛症狀。
導致脾虛的原因有哪些？
1、抑鬱憂思
大家都知道，抑鬱憂思傷脾，加上現在生活壓力大，生活節奏快，作息不規律，人們也經常處於憂慮狀態，導致脾越來越不好。
2、貪食生冷食物
夏季天氣燥熱，人們習慣從冰箱了拿飲料和水果直接食用，甚至有時直接食用大量的冰激凌、冰棒等食品，要知道生冷食物，是很容易傷脾的。
3、缺乏運動
現在社會體力勞動的職位越來越少，腦力勞動的職位越來越多，大多數都普遍缺乏運動，有的人手無縛雞之力，缺乏體育鍛煉。生命在於運動，經常不運動，導致脾胃越來越不好，功能減退。
4、不良的飲食規律
當今社會飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃大量的垃圾食品、油炸食品、辛辣刺激的食品，這樣的食物都是對脾有重大傷害的。
5、過度的減肥，藥品的危害
沒有按照科學的方法減肥，吃一些減肥產品，亂吃一些西藥，化學藥物，導致對脾的傷害越來越多。
脾虛的症狀有哪些
1、大便稀溏
雖然大便是一種非常噁心的身體排泄物，但是我們卻能從大便的顏色以及形狀中來觀察身體的一些情況。正常的大便顏色應該是黃褐色的，而且形狀是香蕉那樣的。如果發現自己排出來的大便老是不成形，經常粘在馬桶上衝不下去，那麼就要考慮是不是因為脾虛造成的。
脾臟主要管理着人體內的水濕運化，如果脾虛的話，濕氣就無法正常被排出體外，水分代謝也會跟着出現異常，大便稀溏、不成形也是最基本的症狀之一。體內水分多了，大便自然也就稀了，形狀鬆散，變得更加黏膩，容易粘在馬桶上不好衝。
2、舌苔較重，有口臭
脾虛會導致濕氣加重，而體內濕氣加重的另外一個症狀就是舌苔會變得更加厚膩，口臭的現象也時有發生。舌苔厚膩主要就是因為脾臟的運化出現了失調，導致身體內的水分太多，舌苔也因此而出現異常。如果發現自己的舌苔有變厚變黃的跡象，而且還有口臭的出現，那麼可能就是脾虛導致的。
3、手腳冰冷
脾虛的人，體温也會出現明顯差異，手腳的温度明顯跟不上，經常出現手腳冰冷的感覺。這主要是因為脾虛的人，身體也會比較虛弱，對營養吸收也會跟着出現問題，身體內的氣血運行也會受到阻礙，因此抗寒能力會比較差。
手腳又是身體血液循環的終端位置，血液循環不暢通的情況下，手腳出現冰涼的情況也是常有的事情，需要抓緊調理才可以。
4、食慾不佳，身材卻容易發福
脾虛的人，其實吃得並不多，胃口也不好，但是身材卻很容易走形。這是因為身體內的濕氣較重，影響了水分代謝，造成身體出現水腫的情況。因此這種胖一般都是虛胖，一般的減肥方法可能還不一定奏效。想要讓身材恢復苗條，首先就是要治療脾虛的情況，只要讓體內的濕氣祛除了，才能更好的減肥成功。
5、久病不愈
都是脾虛是百病之源，人一旦出現脾虛的情況，那麼身體的免疫力和抵抗力也會減少很多，更加容易受到病菌的侵襲，因此生病的次數就更多了。一個小感冒都能拖幾個星期治不好，那麼很有可能是因為脾虛造成的。
脾虛的人更加要注重飲食方面的調理，最好不要吃那些辛辣刺激的食物，生冷食物就更加不能吃了，否則會加重體內的濕氣。同時也要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間。
脾虛怎麼辦
1、注意身體的保暖
當寒氣入侵身體時會導致脾胃虛弱，所以在秋季一定要做好防寒保暖的工作，這樣才能夠保證脾胃的健康。不能吃一些寒涼的食物，多吃一些温熱性的食物，比如羊肉、狗肉等。
2、適當的進行運動
每天抽出一個小時的時間來做瑜伽、慢跑、運動體操等都可以促進對胃腸道蠕動，從而提高了身體的消化功能。每天晚上睡覺之前也可以按摩腹部，不僅可以促進脾胃的正常，同時也具有降血脂的功效。
3、居住環境
脾虛患者要注意居住的環境，不能過於潮濕，居住環境注意通風和乾燥，相對濕度控制在60%左右。身體被淋濕之後要及時把身體擦乾，更換乾燥的衣服，不能洗冷水澡。
4、砂仁黃芪豬肚
把豬肚清洗乾淨，黃芪、砂仁洗乾淨放在豬肚裏面，加入適量水大火燒開之後，再用小火燉兩個小時，一直把豬肚煮爛為止，最後加入適量的調味品。此食療方法可以調理脾胃，同時也可以增加胃腸的蠕動，防止積食。
5、山藥蜂蜜煎
把山藥和雞內金一起放在水裏煎煮，過濾渣取出汁液，冷卻之後放入適量的蜂蜜來調拌均勻，不僅可以調理脾胃，同時也可以預防便祕、補中益氣。
6、禁忌的食物
脾胃不好的人羣不能吃酸味的食物，酸會導致肝氣旺盛，讓患者的身體越來越虛弱，所以大便糖稀消化不良、胃潰瘍、胃酸過多的人都不能吃太酸的食物，不然會加重症狀。另外也不能吃一些容易阻礙脾胃運化功能的食物比如芝麻、牛奶、魚肉、鴨肉。脾胃虛弱的人羣也不能吃容易損傷脾胃的寒涼食物比如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、茭白、空心菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。
