目錄：
第一章：胃中寒脹滿找胃經
第二章：美容養顏調腸胃的食物
第三章：冬季養生護胃的七大禁忌
我們現在很多人都很重視冬季養生，但是卻不知道如何的養胃和護胃，那麼護胃有哪些禁忌呢？下面，我們跟着專家一起來看看如何才能在冬季調理腸胃吧！
胃中寒脹滿找胃經
胃經也叫足陽明胃經，共四十五穴。陽明象徵陽氣極盛的經絡。
胃經起於迎香，往上一直走到山根，然後分為二支，一支走臉，另一支沿着頭角至額顱。
胃經朝下沿着頸部，經過乳中，也即乳房正中線，直下到大腸。
所以，乳房疾病，如乳腺炎、乳腺結核都可以從胃着手治療。
常見的患足陽明胃經疾病者，主要反應在頭、面、鼻、齒、喉以及腦病、腸胃病、發熱病。
有下列症候：胃痛、偏癱、時常打哈欠、聽大聲易驚嚇、心跳動快速、發狂、腹脹鳴叫、温邪犯肺、感冒、發熱寒、流清鼻涕、流鼻血、口歪、脣生瘡、頸腫喉痛、易餓、胃中寒脹滿等。
胃經到大腸後一直向下沿着腿的前側走。
在這裏有一個重要的穴位叫足三裏，經常按摩足三裏是養護胃氣的一個不錯的方法，即“要想身體安，三裏常不幹”。
美容養顏調腸胃的食物
一、營養價值
因為醪糟是糯米制成的，又稱作江米酒、糯米酒、甜酒、酒釀。醪糟是具有代表性的中國傳統食品之一。
糯米能補虛補血補脾肺。釀成醪糟後，增添了酒性，善於竄透，能通肝、肺、腎經。
米酒（醪糟）入肺經，能補肺之虛寒。肺主皮毛，故醪糟又能養顏，常吃的人皮膚好。
米酒（醪糟）入肝經，能活血，散結消腫，調經通乳。
米酒（醪糟）入腎經，能補腎虛，治療虛勞泄瀉，腰疼。
米酒（醪糟）甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易於消化。
江米經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人，孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用江米酒的風俗。
米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。
二、醪糟的使用方法，參考如下：
1、直接食用：
開瓶後用勺取出直接食用，細膩潤滑、醇香甜蜜。
2、作醪糟飲料：
伴着飯菜一起吃可以解膩，促進消化。
3、醪糟湯圓：
選將適量水煮沸後加入湯圓，待湯圓浮出水面即加入適量醪糟、白糖，煮沸3-5分鐘即可食用，可做早點、宵夜。
4、醪糟雞蛋：
先將適量水和雞蛋煮沸，加入適量醪糟和白糖，再煮3-5分鐘即可食用。
5、作調料：
A、作泡菜、醬醃菜配料，可調整風味。
B、做火鍋調料，可增加醇香和回甜味。
C、拌入蒸菜、燒菜、可調香調味，去腥除羶。
D、根據你的創意和需要，還可作其他調料，豐富你的生活。
適用人羣：對中老年人、孕產婦和身體虛弱者更加適合。每次一碗。
冬季養生護胃的七大禁忌
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。
殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪”。養胃護胃有七忌要注意。
一、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調。
分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
二、忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪”。
三、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
四、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。
吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
五、忌飢飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。
暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
六、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%—90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。
潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
七、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西。
這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
結語：原來，冬季養胃護胃還有那麼多的學問哦。要在這一時節好好的調理腸胃就要注意以上文章所説的七大禁忌哦，否則腸胃會給你惹麻煩哦！（作者王承龍 ，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
