胃痛是一件讓人覺得很難受的事情，很多人因為生活和學習上的壓力導致三餐的不正常，飲食上不合理，現在的很多人都會出現胃痛還有其他一系列的胃病。但是很少人會去重視自己的胃痛的情況，所以胃痛往往得不到大家的重視，其實，如果胃痛日積月累的話，會導致身體有其他的潛在疾病的出現。那麼，今天小編在這裏給大家介紹養胃須知八大飲食禁忌，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
出現胃痛可喝牛奶緩解
喝牛奶是可以養胃的，具有強大的養胃效果，當出現胃痛的時候，喝一杯牛奶就可以緩解，因為牛奶會在胃裏形成一層保護膜來保護胃部不會受到外物的刺激。有研究表明，如果每天喝一杯牛奶的話，是可以保證胃部的健康，很少會出現胃痛的情況。
雖然牛奶是具有強大的養胃作用，但是在飲食的時候也是要注意的，當出現腹瀉、濕證的患者過度服用的話，是會加劇病情的。
緩解胃痛的方法
按揉腹部
當出現胃痛的情況，我們可以輕輕的按摩胃部，這樣可以緩解胃部的疼痛，但是在按摩的時候要記住力度不能太大，不然是很容易讓胃痛的病情加重，力度適中要根據自己的情況而定。
敷熱水袋
當出現胃痛的情況，並且胃痛的情況不算非常的嚴重，這個時候我們可以先取一個熱水袋，讓熱水袋的温度不會太高，適中為好，然後放在肚子的位置，可以緩解胃痛的情況。
喝熱水
出現輕微胃痛的話，喝熱水跟敷熱水袋的原理是一樣的，可以讓熱水進入到肚子裏面，促進血液循環，使得胃部的疼痛感得到一定的緩解。
治療胃痛的食療方
紅糖薑茶
材料：紅糖、生薑。
做法：把生薑洗淨拍碎，然後放入鍋裏，加入3碗水，放入紅糖，然後慢慢熬煮變成1碗水的時候就可以直接飲用了。每天早晚服用即可。
紅糖梗米粥
材料：紅糖、梗米。
做法：把梗米洗淨，鍋裏倒入清水，大火煮開之後放入梗米，然後煮到水再開的時候，轉為小火慢慢熬煮到梗米熟透的時候就放入紅糖攪拌即可。
南瓜瘦肉湯
材料：南瓜、蝦米、瘦肉。
做法：把南瓜洗淨切塊去皮，瘦肉洗淨切片，蝦米泡水洗淨。鍋裏倒入清水，煮沸之後放入南瓜跟瘦肉，燉煮到南瓜成熟就可以放入蝦米跟調味料，再接着煮個1分鐘之後就可以裝盤出鍋了。這道美食對於養胃跟緩解胃痛有很不錯的效果。
養胃須知八大飲食禁忌
方法/步驟
1、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
胃病飲食禁忌
2、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
3、忌飢飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
6、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
7、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。
