户外運動技巧有哪些？户外運動的好處
户外運動的好處
户外運動是一項強調人和自然相和諧的特殊體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。户外運動可以使你體驗到與在城市中生活完全不同的感覺，感受大自然，感受團體合作精神，感受自我動手能力，磨練自己的意志，鍛鍊自己的體力，感受野外清新的空氣。
如果孩子經常户外運動，他們會變得更加開朗，更加善於社交，當見到人的時候也會更有禮貌地和人打招呼。相反，那些不曾參加户外運動的孩子在性格上回比較內向，不善於表達自己。作為父母，經常帶孩子去參加户外運動，可以幫助孩子變得活潑開朗，交到更多朋友。
正所謂“團結就是力量”，户外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。在户外活動中，有利於培養團隊意識的形成。
對於上班族而言，工作、家庭的壓力常常困擾自己，此時適當進行户外運動，可以減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊。可以養成“宰相肚裏好撐船”的心態，不至於像冰稜柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。
户外運動技巧
大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。户外運動在帶給我們好處的同時也存在着一定的危險性，所以掌握户外運動的技巧顯得相當重要。
户外運動與其他體育運動的不同點之一就是存在着不可預知的因素。比如方向的迷失，氣候的突變，巖石的滑落等，所以進行户外運動需要懂得一些專業知識，學一些基本技術、基本器材的使用。凡喜歡户外運動的人首先要注意培養生存技巧和能力，其途徑可先參加培訓班，或通過有經驗的人帶一下，千萬不要蠻幹。
在户外活動中隨時有可能遇到險情，如果不能冷靜面對，驚慌失措，便會失去最佳救助時機，所以具備良好的心理素質也是户外運動愛好者應當注意的。
進行户外運動要學會調節呼吸，要努力讓自己的呼吸與運動呈有節奏的狀態，儘量做到每走一步呼吸一次。在行進過程中，合理安排休息時間，以及適時補充能源，並可鬆開鞋帶，但必須記住未到宿營地前，千萬不要脱下鞋子。
總之，安全是户外運動的前提，户外運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
