每個女孩子到了一定的年齡的時候都會出現月經，而且大多數的女生都會一個月來一次月經，如果沒有什麼特殊情況，每個月都會如期的來，但是女生在來月經的時候是有很多注意事項的。那麼，在女生來月經的時候可不可以做仰卧起坐呢？下面小編就跟大家説一下這個問題。
來月經時女孩子最好不要做仰卧起坐，容易引起痛經，經期要注意營養與休息。
事實上，女性在月經期間，生理上會發生較大的變化，會感覺到渾身不適、精神萎靡、腰痠背痛、情緒不佳、食慾不振等，同時，身體的抵抗力在月經期間會明顯的下降，很容易引發各種疾患。
同時，因為經期女性的宮口是微微張開的，各種致病菌很容易侵襲，引發各種婦科炎症的發生。正因為此，如果女性朋友在月經期間不注意保養，很可能會落下各種疾病，特別是婦科疾病。
為此，女性在月經來臨期間，要比平常更要加強月經期間注意事項，特別是要注意保持外陰的衞生，以免引發各類疾病的發生。那麼，女性在月經期間注意禁止同房。
女性月經期間最大的忌諱便是過性生活，因為女性在月經來臨期間，如果同房會導致女性的近期延長，月經量增多;會容易通過男性的生殖器將細菌帶入女性的陰道，引發輸卵管、子宮內膜及盆腔器官的感染;會導致女性產生免疫性不育不孕症的發生;會將女性的月經分泌物倒流進入男性的尿道，引發男性尿道炎的發生等，為此，女性經期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。
那麼，看了上面的內容，大家應該知道對於一個女孩子來説在月經期間最好還是不要做仰卧起坐比較好。如果做仰卧起坐可能出現痛經，這對女孩子本身會有一定的傷害。當然，不僅僅是仰卧起坐，在月經期間還有許多事需要女孩子注意的。
