説到了食物的性質和食物的性質大家都有很瞭解，那麼關於怎麼調理身體又成了很多人所困惑的一種問題，我們只是知道吃一些熱性的食物，對於身體有好處的，長時間食用寒性的食物會造成身體的氣血下降，那麼如何來調理身體才是最正確的，如何讓自己的體內產生熱量寒氣的進入，濕熱體質怎麼調養，來了解一下。
説到食物屬性，中醫有所謂“四氣”，這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、温、冷”的作用，如果不温不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“温熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
温熱類水果
所謂温熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
温熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
所謂的濕熱體質就是指的身體當中濕氣和熱氣太過於旺盛，需要積極的調理才可以達到恢復的作用，比如上火身體能量成分，都是所謂的濕熱體質，只要我們好好調理方可達到治癒的目的。
