我們在日常運動的時候一定要注意準備運動，很多人經常進行一些激烈的運動導致身體出現了膝蓋軟組織的挫傷，這時候對於我們膝蓋的健康是有一定的影響，如果沒有及時的處理能夠膝蓋周圍的軟組織會有腫脹的情況出現，所以在日常發現了疾病症狀應該及時的接受治療。
軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。
症狀
分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨牀表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。
軟組織損傷後可能出現的併發症有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內遊離體等。
各種軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、碰傷)：直接使用接養生骨活力外敷，它局部給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫，3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療，以免發生神經粘連，肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現.
膝蓋軟組織的挫傷比較明顯的症狀就是膝蓋會有腫脹伴隨着疼痛，所以我們在日常發現疾病應該及時的治療，避免出現了其他併發症。在出現了軟組織挫傷的時候應該及時的修養，避免長時間繼續運動，對身體造成了二次傷害。
