膝蓋軟組織勞損幾乎我們都會遇到，在這個時候一定要進行及時的處理，不然到後期的時候就會十分的難治癒，給我們帶來非常大的困擾，所以當我們出現膝蓋軟組織勞損的時候需要用一些方法進行簡單的處理，但是很多朋友對於這個還是不瞭解的，那麼膝蓋軟組織勞損怎麼辦呢？
外用藥酒，主要用於運動系統的損傷治療。使用時，先將藥酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反覆按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。 塗擦時以温擦為宜，這樣有利於藥酒滲透到皮下組織，發揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。
外用藥酒時應注意：
1.外用藥酒多數為活血化瘀、行血止痛類藥物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；
2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；
3.軟組織損傷在2天內出現局部出血、紅腫，如果在患處用力按摩，會使症狀加重，故不宜使用；
4.用藥酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情；
5.藥酒按摩方法不宜用於新鮮的骨折、關節脱位、表皮破損，對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法治療；
6.對有骨腫瘤、骨結核、軟組織化膿性感染等，只可在疼痛較重處作表面塗抹，不要推拉重壓，以免病灶擴散。
以上就是關於膝蓋軟組織勞損怎麼辦的一個介紹，希望以上介紹的方法可以給大家帶來一定的幫助，也希望大家在平時的生活中能夠好好的保護自己的膝蓋，儘量避免膝蓋收到一些傷害，也希望患有膝蓋軟組織勞損的朋友能夠早日的恢復健康的身體。
