器官是極其敏感的，有的時候就連一絲的疼痛都會感覺到，可是大多數的人往往會忽略到它，以為那是無關緊要的事情。在生活中，總會聽到有的人説在陰雨天氣的時候，膝蓋就會隱隱作痛，年紀想對大一點的人更會疼痛不已，穿的很厚了還是會感覺到寒冷，這是到底是怎麼回事成為好多人的煩惱，那麼，接下來，就讓我們跟隨小編一起去了解一下相關知識了。
陰天膝蓋疼痛絕大部分是因為風濕病或指關節炎。這類病症一般在陰天或雨前會感受到疼痛，或在清晨睡醒後感到關節附近肌肉發僵，活動不便。那這種情況我們應該注意些什麼呢？
步驟/方法：
01
一般陰雨天氣或潮濕天氣會引起病況，病人首先應保證身心愉快，不應過度疲勞或受精神刺激以防症狀加重。
02
飲食方面應注意補充一定量的維生素、糖和蛋白質，因為部分患者會有貧血或發熱的症狀出現。避免生、冷、硬不易消化的食物。
03
注意加強關節功能的鍛鍊，防止關節的攣縮和肌肉萎縮。可以做牀上運動，扶着枴杖站立或慢走等。活動量應慢慢變大，時間慢慢變長，運動要持之以恆。患者可試用此方法：以半蹲的姿勢保持15分鐘左右，或者你能保持更長時間也可，然後慢慢站起來，一般情況下你會覺得自己膝蓋處發熱，這是正常現象，堅持久了，對關節疼痛有一定好處。
注意事項：
關節疼痛，在陰雨天氣應該注意保暖，疼痛得厲害應該及時進行相關檢查。平時可以用熱毛巾熱敷患處。
對於以上小編尋找的資料，想必大家心裏都有了一定的體會，知道了自己平時的一些不良習慣會導致很嚴重的後果。雖然每次到了春天來臨的時候，天氣會偶爾變暖，但是如果衝動的早早脱掉保暖褲，那樣就會很容易受涼，對我們的腿和膝蓋產生不可彌補的影響。平時建議患者要多鍛鍊身體，提高體質。
