很多人都有膝關節疼痛的經歷， 膝關節是人體負重比較多的關節，同時也是人體中最易受冷的部位。膝關節出現疼痛的原因有很多，除了外傷，大部分都是因為平時膝關節的保養照顧不得當，很多人都對病因不瞭解，因此不知道如何預防更容易導致疾病發生。下面小編就來給大家介紹其中的原因。
原因：
關節部位受到損傷所致發的膝關節炎，使得關節周圍韌帶受到損傷。在關節彎曲時身體穩定性較差的情況下，突受外力倒是關節內外兩側的韌帶受到損傷，從而致發關節疼痛症狀。
不良走路習慣例如經常穿着不合腳的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起疼痛。如何保護膝關節首先要注意保暖防寒，不運動過量。當長距離行走時，一定要選擇較為合腳的鞋子。發生關節疼痛時，不隨意用力按摩。
其實，有些人坐得太久，例如在辦公室工作，可能一兩個小時也沒有離開座位，當他站立時，膝關節和髕骨也可能會疼痛。這可能也是脊椎因素所引發的膝關節疼痛腫脹。
關節的正常老化和磨損，是造成膝關節疼痛腫脹發炎的最常見的原因，其他導因包括關節發炎、關節撞傷、關節錯位等，也會造成關節疼痛。
半月板損傷是臨牀常見的膝部疾患，也是引起膝關節疼痛腫脹的最常見創傷。通常，到醫院求診的膝關節問題病人中，約三四成是因為半月板損傷而來。這種病常見於青少年，特別是活動量大，喜愛運動者，以男性居多。
以上就是膝關節疼痛的原因，大家應該對病因有所瞭解了。當大家一旦膝蓋出現疼痛 一定要注意休息不要繼續運動了。總之，運動要講究科學，不要盲目鍛鍊。生活儘量遠離一些比較潮濕的環境，以免遭到風寒濕邪的侵襲。
