這幾天我也不知道是怎麼回事，我的兩條腿又酸又痛.之前我是老寒腿.但是我只是在冬天天氣比較冷的時候才會痛.但是現在是夏天，温度那麼的高，所以我現在也不太明白這是怎麼回事？所以我想諮詢一下，這是怎麼回事？我現在應該怎麼辦？
您好！根據您敍述的情況，我判斷引起您腿又酸又痛的原因如下：1因受寒而引起的肌肉抽搐，痠痛.炎炎夏日，您可能長時間泡在涼水裏，又或者在低温空調間裏睡覺，或是風扇長時間對着腿部吹風，都會引起寒氣入體.比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷.
2疲勞過度引起的痠痛.比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進出，容易小腿痠痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞，緩解疼痛，見效快.
3發性氣體中毒引起的腿腫疼痛.這種情況多發生於新裝修的房間或新買的傢俱.首先要做的是隔離毒性物質，房間空置通風，並使用茶葉，綠色植物，活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質.患者因及時就醫，多喝水，根據中毒物質不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品.
4因缺鈣而引起的抽筋導致小腿痠痛.這種情況下需要適量補鈣.個人比較推薦食補，例如黃豆豬腳湯，豆製品，乳製品等食物都富含鈣，易於人體吸收.若缺鈣嚴重，可以在醫生指導下，服用一段時間的鈣片，但持續時間不宜過長，否則會有一定副作用.
您可以根據您近期的生活，嘗試着判斷一下到底是哪種原因引起的.如果還是不能確定的話，我建議您去醫院看看.但是不管您是哪種情況，按摩都可以減緩您的痠痛.具體怎麼按摩呢.您可以先用熱毛巾敷幾分鐘，然後用手按照一個方向推揉.堅持一段時間就好了.並且還可以治療您的老寒腿.
