在人體各部位當中，胃腸、消化系統的健康非常重要，如果出現了脾胃失調的話，整個大小腸都出現了問題，那麼人體就會感覺非常痛苦難受，發生肚子不舒服胃口不好怎麼辦？此時最應該瞭解病因，然後進行相當於的治療，如果脾胃過濕的話，肯定會出現拉肚子胃口不好的現象。
為什麼腸胃會不舒服？
心火過旺或肝氣鬱結
中醫用相生相剋的概念解釋五臟六腑的關係，五臟有（肝、心、脾、肺、腎），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的關係，因此，肝和心也會影響脾胃的功能。此，不管是中醫還是西醫，醫生們都建議腸胃經常不舒服的人，要放鬆心情，或找到紓解壓力的好方法。
不要吃太多寒性食物
在飲食方面，除了定食定量的基本原則，中醫還建議，飲食的寒熱要適宜。飲食的寒熱不只是温度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常會碰到寒性食物，有些人可能因為個人喜好或飲食偏差，特別會吃到寒涼食物，而且常不知不覺吃過量。
肚子不舒服胃口不好怎麼辦？此時要做的就是保養好腸胃，促進人體消化系統的正常進行，胃口不好的話，可以經常外出運動，促進腸胃蠕動，學會放鬆自己的心情，一日三餐定時定量的進行，多做柔軟運動，才能健康快樂的生活着。
