每一個人的體質都是不同的，在我們的日常生活中每一個人都經歷過肚子疼的現象，但是引起肚子疼的原因是有很多種的，比如平時沒有注意身體的保暖着涼也會引起肚子疼，一般出現這樣的現象都是由於濕寒體質以及宮寒等原因所引起的，所以平時一定要掌握好方法及時的進行調理，下面一起了解一下着涼小肚子疼怎麼辦呢
着涼小肚子疼怎麼辦呢
（1）保暖護養。秋涼之後，晝夜温差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
（2）飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
（3）忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
（4）平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衞生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
（5）運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
上面就是對着涼小肚子疼怎麼辦呢的介紹，通過了解以後我們知道出現着涼小肚子疼是一種正常的現象，我們平時在生活中一定要注意對身體的保暖，平時一定要注意多穿些衣物，另外飲食上也不要太過於貪涼，可以多吃一些紅棗桂圓等食物來對身體進行調理。
