腿疼是我們生活中最為常見的一種現象，尤其是到冬季天氣轉涼過後很多人都會有腿部着涼就疼痛的現象，這樣一般都是由於風濕或者老寒腿等原因所引起的，那麼出現這樣的現象會給我們帶來劇烈的疼痛感，也會給我們的正常活動帶來不便，那麼想要更好的治療一定要好治療方法，下面一起了解一下腿着涼了膝蓋疼怎麼辦呢
腿着涼了膝蓋疼怎麼辦呢
按中醫的説法是濕凍引起的“輕微風濕關節炎”
風濕性關節炎食療方
風濕性關節炎患者一般宜進高蛋白，高熱量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油膩之物，飲食應注意以下幾點：
飲食要節制，飲食要定時，定量，食物的軟，硬，冷，熱均要適宜，不可因擔心體質虛弱，營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
飲食宜清淡，風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴，病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡，一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
飲食不可偏嗜，雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
正確對待食補與藥補，無論食補還是藥補，對風濕性關節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行，如牛奶，豆漿，麥乳精，巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人蔘，白木耳，阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內藴者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
上面就是對腿着涼了膝蓋疼怎麼辦呢的介紹，着涼膝蓋疼一定要掌握好原因之後再及時的進行調整，另外在寒冷的冬季我們一定要注意腿部的保暖，並且平時要經常進行體育鍛煉，如果不能對疾病進行確診一定要及時的到醫院進行檢查和治療。
