人軀體的各項技能對於一個人的生存與成長都起着非常至關重要的作用，因此在平時的生活中各項機能的正常運行與發展能夠讓你的健康保持更加的長久，但是有一些人在平時的時候因為沒有經常鍛鍊身體，導致人們出現肌肉鬆弛，出現這種情況很有可能是由於患有一些疾病，所以在平時的時候一定要多注意觀察。
中醫認為，人的脾胃維繫着全身機能的運作，身體某些部位發生變化時，就可推測脾胃是否出了問題。
信號燈一：鼻翼發紅説明脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅，常説明脾胃有熱。
【解決方法】脾胃有熱者可按摩足三裏穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
信號燈二：肌肉鬆弛説明脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
【解決方法】脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
信號燈三：嘴脣無光澤説明脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運，則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口脣淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脱皮。
【解決方法】脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。
信號燈四：黑眼圈説明脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
【解決方法】儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。
信號燈五：便祕因胃熱，腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便祕，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
【解決方法】便祕者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可温灸中脘穴（臍上4寸處）、足三裏穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
以上內容就是小編為大家整理的一些關於熱門肌肉出現鬆弛的原因和解決辦法，小編建議廣大的患者在平時的時候一定要多抽出一些時間進行身體鍛鍊，經常鍛鍊身體的話不僅能夠增強患者的體質同時也能夠有效的防止一些疾病的發生，希望通過小編的上文介紹之後對您有所幫助。
