每個人都想擁有嫩白無暇的肌膚，特別是對於愛美的女性朋友們來説，面部皮膚髮暗，是最不能夠忍受的。可是，不能忍受又不會代表不會發生，臉部發暗的還是非常的多的，用了很多的方法都沒有用。究竟臉部發暗怎麼辦呢？有想要了解的朋友們嗎？那就趕快閲讀下文吧！
通常中醫的望診，黑而無光澤的臉色是肺氣虛弱的表象。如果寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣入侵時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所説的肺虛現象，所謂肺虛是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。在人體中，肺臟除了擔負我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分佈水分到各個部位的主要機構。
當寒氣侵入肺臟時，肺臟的能力隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟着下降。這時大多數的水分一進入人體就排出體外，感覺一喝水就想上廁所，小便也多數呈現清澈無味。由於水分吸收的障礙，使得人體組織裏的水分比例愈來愈少，外表愈來愈瘦，同時皮膚上的光澤也日漸減少，並且愈來愈黑。
所以，肺氣虛弱的人要多做些適當的體育運動，多散步，安排好作息並多注意休息。合理的飲食和補充水分都是身體必要的。
飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
通過上文的介紹，相信你已經知道臉部發暗怎麼辦了吧！引起臉部發暗的原因很複雜，並不只是外界的原因，很有可能是自己的身體出現了一些問題，比如上文所説的腎虛，就很有可能會導致面部肌膚髮暗，通過健康的飲食，適當的鍛鍊，再加上愉悦的心情，對我們的症狀會有很好的改善的。
