頸椎病是當今社會上一種發病率越來越高的疾病，在我們的生活中，近乎在一些青年人羣和老年人羣中經常會聽得到有因患頸椎病而痛苦不堪的病人，頸椎病疼起來不會要命，但是確實令患者很難以忍受的呢，嚴重影響患者的正常生活，患了頸椎病就會經常的感覺到煩惱，頭暈，視力模糊以及頸部會非常的痠痛，治好頸椎病的方法你知道麼？
首先是深呼吸方法，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到温和按摩，改善腸胃功能，什麼膽結石全沒有了，還能保護內臟哦。
其次下蹲起方法也很不錯的呢，下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛鍊。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發矇也沒有了。
還有就是可以雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛鍊。
這些都是很輕鬆的治癒頸椎病的辦法，不會使人感到很累，只要每天的堅持將這些動作做下去，堅持才是勝利，我們的病痛也就會慢慢的消除了呢，而且這些簡單的動作在空閒的時候都是可以練習去做的，不會花費太多的時間，就能夠輕鬆的治好的呢，何樂而不為呢，你還在等待什麼呢。
