無論是現在生活當中的男男女女都會因為一些小小的疾病而困擾着自己就拿小腿抽筋來説吧！長期工作穿高跟鞋的女性都會有小腿抽筋的症狀這是因為長期的勞累，小腿承受着各種壓力而造成的小腿肌肉抽筋，那麼該如何治療這些問題呢我們來了解一下下面的這篇文章。
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊．準備活動不充分；夏天游泳水温較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
大家看一下為大家介紹的出現的小腿肌肉抽筋該如何進行治療。建議大家在日常生活當中出現了小腿肌肉抽筋的症狀選擇舒服一些的平地鞋。來舒緩小腿。最好是在早晚給腿部進行按摩
