夏天的時候大部分地區的温度都非常熱，所以人們經常會選擇洗澡。可是有的人就會有這樣的問題，洗完澡之後出現皮膚瘙癢的情況，這可怎麼辦？其實出現這樣的情況，不要太擔心，夏天的時候要用一些清涼的沐浴露，出汗多有可能引起皮膚瘙癢，還有就是本身就很敏感的肌膚每天洗澡的次數太多，那樣反而使皮膚瘙癢更嚴重，下面詳細説一下。
一)洗澡時應選用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體温相仿的水温(不超過40度)。 並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
二)洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少幹癢現象。 如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥
洗澡的時候注意不要用力搓澡，使用的水的温度不要太高。尤其是炎熱的夏天一般每天洗一個澡就可以了，雖然很熱但是也不要洗的次數太多，那樣反而起到反作用所以為了身體健康適可而止。如果你情況一直沒有緩解，就建議去皮膚科做一個詳細的檢查啦。祝您早日解決問題。
