散打和跆拳道是人們常常聽説的兩種防身運動。在電視中，大家也少不了看到有一些散打比賽。但是，很多人不知道散打和跆拳道會有什麼區別。在生活之中想選擇一種做為防身運動，也不知道該怎樣選擇。散打和跆拳道在大家的眼中雖然是很相似的，但是從專業角度來説還是大有不同的。這還需要大家簡單的對其進行區分。
跆拳道是韓國的國術，通過多年的推廣已經發展成為一種世界級的搏擊術，跆拳道注重腿部的擊打，而拳只是用於輔助攻擊和防守，其腿部的攻擊靈活多變，非常具有攻擊力，練習跆拳道非常注重腿部的柔韌、力量、協調，練習跆拳道不會有太強烈的碰撞和練習，力度不是太大，非常適合年齡小的孩子(注重禮儀)和女生練習(女生天生柔韌較好)，對身體的協調和發育很有好處。
散打是我國武術的簡化搏擊，更注重實用性的搏擊術，散打沒有固定的套路，只是基本的發力技巧和搏擊技巧，需要很強的力量和身體強度，入門很簡單，但是提高比較難，因為要想把普通的招式發揮出威力需要長時間的練習和悟性，散打攻擊比較多樣，主要是拳法、腿法、摔法，攻擊多樣，實用性很強。
以上是簡單的對散打和跆拳道進行的區分，大家可以根據自己的需要進行選擇。如果是一些女性或者是孩子進行選擇的話，還是選擇跆拳道比較好，這樣不僅僅能夠幫助他們塑造一個很好的體型，也能夠幫助他們形成一個比較好的習慣素養。
