説到出汗，大家應該都很清楚。隨着夏天氣温較高，許多人的手心腳心都會出汗，這是正常的生理現象。但是，如果在冬天，你的手心和腳心也會出汗，而且手腳還會冰涼，那麼，你就要注意了，這些症狀説明你的身體出現問題了，這是為什麼呢？下面這篇文章就為大家介紹為什麼手腳冰冷和手腳愛出汗的原因了，大家也可以從下面找到治療手腳冰涼和愛出汗的方法。
手腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱、陰虛血熱引起的。如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規律，可導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。而手腳冰涼主要是因為冬季，人體心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。當體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。另外，如果交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，也會產生熱能以耐寒。
調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的温度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨着氣温的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所説“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛鍊可促進血液循環。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用温熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環。
以上就是手腳冰涼愛出汗的原因和治療方法了，大家都看清楚了嗎？如果你也是手腳冰涼愛出汗的話，那麼，你就要注意，平時在飲食上，要以清淡為主，少吃油膩的東西，如魚蝦、雞肉、牛肉等等，而且，在選擇鞋子的時候，要注意透氣性，預防腳臭和腳氣。
