你站起來時頭暈多半是由於一過性低血壓導致的，因為你站起來速度快，血液還沒有到達頭部，大腦缺血缺氧就會那樣了，青年人易發生，尤其是排便後。跟貧血沒有必然聯繫，你注意加強營養，多吃一些含富含蛋白質的食物。起立時要慢，稍站一會在行動。
低血壓自療注意事項：
(1)本病屬於虛勞範圍的病，故宜從整體上調理，單純藥物治療效果不佳。
(2)積極參加體育鍛煉以改善體質。運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持之以恆。
(3)起牀時目花頭暈嚴重，甚至昏倒者，欲起牀前應先略微活動四肢，搓搓面，揉揉腹。起牀時先至坐位片刻，再慢慢下牀呈立位。睡牀宜將腳部略墊高。
(4)生活要有規律，飲食要營養豐富。平時可多食一些具有温脾腎、昇陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
(5)多喝水，多吃湯，每日食鹽略多於常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等
