秋季的空氣太乾燥，濕度比較小，所以人體也就比較乾燥，身體缺水比較嚴重。這個時候大家咳嗽的頻率也是增加的，尤其是得過肺炎的患者在這個季節特別容易反覆發作的，吃藥的同時也要注意養生的，日常的飲食有很多方法可以滋陰潤肺的，下面我們一起去了解一下吧。
提到滋陰潤肺其實可以吃的食物有很多，但是特別想提到這樣一種食物，它叫做藕，蓮藕生熟都可以吃，並且最主要的是生熟的吃法可以起到不同的作用，蓮藕生吃的時候屬於涼性食物，生吃蓮藕可以清涼入肺，有清熱潤燥的功能。
加工之後的蓮藕，性狀就發生了改變，又涼性食物變成了温性食物，那麼就具備了養胃、潤脾的功能，所以説在秋季我們應該適當的吃一些蓮藕，作法也很簡單，最簡單的方法就是炒着吃，可以與胡蘿蔔、木耳、白菜一同翻炒，加入少許醬油、鹽即可。或者蓮藕榨汁，加入少許糖或者蜂蜜，有潤腸、通便、預防秋燥、潤肺止咳的功效。
秋季還適合吃白蘿蔔，也恰巧蘿蔔豐收的季節也是秋冬兩季，冬吃蘿蔔夏吃薑，賽過民間小藥方。秋冬寒冷的季節多吃蘿蔔可以順氣，化痰、健脾胃，並且可以潤肺止咳。
除了以上內容介紹到的潤肺止咳的食物，日常還有很多食物呢，比如潤肺的粥，百合，銀耳，銀耳雪梨等，潤肺滋陰的效果都是比較好的，説了這麼多大家都知道潤肺滋陰的食物了，在此説一下，肺部不好的人避免吸煙，以及辛辣的食物。
