我們的生活飲食，需要我們自己去合理的安排，只有這樣才能讓身體充分的吸收營養成分。懂得利用飲食來調理身體的朋友，才是懂得生活的。在一些乾燥的季節當中，要適當的利用一些滋陰潤肺的湯來幫助調整身體，這樣的湯，對一些乾咳的朋友也是很有幫助的，大家不妨學習一下。
湯品一：沙蔘百合潤肺湯
原料：北沙蔘15克，百合30克，無花果5個，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：
1.先將無花果洗乾淨，對半剖開。
2.豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙蔘、陳皮、百合洗乾淨。
3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便。
湯品二：炙百部紅棗乳鴿湯
原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。
做法：
炙百部、紅棗洗淨，並將紅棗去核。
乳鴿宰洗淨，去毛爪、髒雜，置沸水稍滾片刻，洗淨。
與生薑放進瓦煲內，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。
此量可供1～2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。
功效：炙百部性平味甘，有温潤肺氣、化痰止咳之功，因而此湯有温潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是，痰熱咳嗽者不宜飲用。
上面和大家介紹了關於滋陰潤肺湯的製作知識，相信大家看完之後對這樣的湯的做法認識更多。其實湯的種類有很多，上面只是簡單的列舉幾種而已。大家要懂得自己的身體什麼時候需要調整和怎樣去調整，這樣身體才會越來越棒。
