冬天天氣本來就比較的寒冷，所以我們覺得寒冷是比較正常的事情，可是有的人會發現自己只要到了冬天膝蓋就會怕冷，而且還會會隱隱作痛，這對我們的正常生活其實也是會產生影響的，因此現在我們就來認識和了解一下是什麼樣的原因，會導致冬天的時候膝蓋怕冷。
要改善手腳冰冷的情況，陽氣不足的人可多食羊肉、核桃、栗子等温陽的食物，改善體質，平時亦應注意保暖，預防感冒，及避免進食生冷食物(如：凍飲、雪糕)，以免陽氣進一步損傷。而陽氣不通的人就應保持心境開朗，避免過甜過肥的食物，並作適量的運動，以助陽氣運行至全身，亦可於平日多飲用玫瑰花沖茶，這有疏肝行氣的作用。另外，經常按摩、熱敷或艾灸腹部穴位關元(孕婦不宜)，可以温補陽氣，或用生薑煲水浸泡雙腳15-20分鐘，亦可改善怕冷、手腳凍的問題。
1，天天泡腳驅寒氣，寒氣一少，自然不會感冒，長凍瘡，
2，每天10點以前準時睡覺，養氣血，氣血一多，就不怕冷了，
3，好好吃飯是很重要的。應該好好反省自己的不良生活習慣，及時改正，否則遺患無窮。
不管是什麼樣的原因導致自己怕冷，或者是膝蓋不適，我們都要引起重視，要注意認識和了解一下是什麼樣的原因引起的，這樣就可以採取最有效的應對和解決方法，同時在冬天的時候，一定要注意做好防寒保暖工作。
