隨着生活壓力大，常常會出現上火的情況，上火就是由於飲食不規律，體質燥熱的人更有可能出現這種情況，上火嚴重就會出現臉上長痘痘情況，長痘痘不僅影響美觀，而且意味着身體有毒素，那麼上火臉上起疙瘩怎麼辦？下面我們為大家詳細介紹上火臉上起疙瘩怎麼辦，在生活中應該注意什麼。
容易上火的體質是屬於燥熱性的，這類體質很容易長痘痘。況且又便祕，便祕使體內排毒不暢，毒素過多，就更容易長痘痘了。
我覺得食療跟茶療的效果是最好的，沒有什麼副作用。我之前就很愛上火便祕，臉上長痘痘，現在根本沒出現過這種情況了，主要還是歸功於我的身體調養的好，我介紹一下我平時調養身體的方法，主要就是食療和中醫茶療。
平時少吃一些温熱食物，辛辣刺激性以及油膩的食物就別碰了，多吃涼性的蔬菜水果，多喝水。
有一款很簡單的食物對去火很有用——黃瓜獼猴桃汁。做起來很簡單的，做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水，可治療煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，所以日常生活中可以多喝喝。
還有就是喝比較專業的中藥茶，中藥茶的成分都是純中藥草本成分，取藥之性，茶之味。從身體內部調理，對五臟六腑進行調理，使肺、脾、胃等各器官恢復健康狀態，從而使內分泌恢復正常，那樣就不會出現上火的狀況了。而且茶療沒有什麼副作用，喝起來很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食療那麼麻煩，比較容易堅持，去火祛痘效果極佳。
以上是有關上火臉上起疙瘩怎麼辦詳細介紹，上火起疙瘩還是由於身體的內部出現了問題，往往是內分泌失調和飲食不規律引起的，我們建議在平時的生活中一定要養成好的生活習慣，燥熱體質的人不要多吃燥熱的食物，飲食要以清淡為主。
