在平時候的生活中，擁有一口潔白靚麗的牙齒一直是所有人的願望，擁有一口牙齒才可以露出自信的笑容。不過我們大多數人或多或少的都是牙齒有一些黃斑，或者更嚴重的是抽煙的人羣牙齒都可能有一些煙漬很難根除，除了去醫院洗牙之外好像也沒有別的方式了。今天我們就給大家介紹一些去除牙斑的有效方法，讓大家也能擁有一口潔白的牙齒。
1、刷牙
刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。單純採用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。
用小蘇打刷牙：這個方法是個很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓我們的牙齒變白，但是，這種方法在使用的時候一定要注意，不要用太多次數，用太多了會損傷我們的牙齦。小蘇打刷牙的正確方法是：先讓牙刷蘸點水，然後，像往常一樣擠點牙膏在上面，擠完牙膏後撒上一些小蘇打粉，這個時候就可以進行正常的刷牙程序了，這個方法用了幾天後你就會發現，你的牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。
青檸檬汁刷牙：用青檸檬汁刷牙去牙漬與小蘇打去牙漬是一個道理，使用方法也是一樣的，只要把小蘇打換成青檸檬就好了。
2、醋去牙漬
醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2--3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
上面的方法大家在平時候的生活中都是可以做到的，其實這些都是生活中的一些小知識，知道這些可以讓大家的生活更加的方便，也可以在別人束手無策的時候大秀一手，讓別人對你刮目相看呢！
