現代的人們逐漸的開始追求養生，都希望自己能夠延年益壽有一個好的身體。掌握點養生運動處方，適合於工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高肝臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、益壽延年。那麼，養生運動處方有什麼？
高血壓5分鐘預防與助療法，中醫辯證多與肝腎陰虛、肝陽上亢有關。方取太沖、行間、合谷以瀉肝陽上亢，對防治高血壓病(頭痛、頭暈者)有良好效果。由於合谷、太沖二穴位於歧骨之間，猶如把關之將士，故有“四關”之稱。該二穴皆為原穴，一調氣、一調血，一調陰、一調陽，具有平肝陽、調氣血、通經絡的作用，臨牀經驗表明，二者配合應用療效較好。
神經衰弱5分鐘預防與助療法。運動處方1.託肘梳髮2.運切神門3.蜻蜓抱柱4.掐鎖內關
感冒5分鐘預防與助療法。運動處方1.幹浴鼻通2.掐鎖列缺3.按點合谷4.掌拍三裏5.託肘梳髮
頭痛5分鐘預防與助療法。運動處方1.摩面梳頭2.按點太陽3.按點合谷4.喜迎朝陽5.摩運丹田
面皺5分鐘預防與助療法。運動處方1.橫向浴面2.喜上眉梢3.魚遊溪水4.點穴榮顏5.勞宮開闈
養生運動處方有什麼通過上面的介紹相信大家也都有一定的瞭解了。養生運動處方不僅僅是隻有上面介紹的幾種，這幾種只是針對大家生活中常見問題。還有許多的處方值得我們去了解。養生運動處方對我們的身體好處多多，能夠及時的緩解我們的疼痛等問題，保證我們擁有健康的好身體。有興趣的朋友快快學習起來吧
