俗話説的好“一胖毀所有，一瘦全都有”，由此可見，減肥真的是一件很重要的事情，也是很多人都不斷在做的一件事情。其實小編覺得太胖自然是不好看，而且偶爾也會影響自己的日常生活，給自己或是他人帶來不便。下面來看看小編為各位朋友們代勞的肥胖症運動處方療法。
體育鍛煉(運動療法)是肥胖者減肥治療的重要手段之一，運動療法和飲食療法一樣也是肥胖的基礎治療，單純依靠節食來減肥，效果不長久，正確的方法是通過運動和飲食控制的綜合方法來控制體重。運動減肥的原理就在於身體的消耗量大於補充量。可以這麼説，在肥胖症的治療措施中，飲食控制療法是第一位的，體育鍛煉是飲食療法的輔助手段，兩者之間是相輔相成的。
對於每一個正常人來説，單純進行體育鍛煉(即使運動量很大)，而不去控制飲食是很難使體重明顯下降的，更何況肥胖症患者自身的體質已經限制他們從事大運動量的運動。因此，光靠體育鍛煉進行減肥也是非常困難的，必須與飲食療法結合在一起使用。因此，有人把飲食療法和運動療法形容為“治療肥胖的兩個車輪，缺一不可”。
運動可以增加機體能量的消耗，從而可以幫助減輕體重。但不同的鍛鍊方法所消耗體內的物質是不同的。運動療法不像飲食療法那樣能夠非常容易、準確地控制每天運動量的大小，有時過量的運動量在消耗體內脂肪的同時也消耗了體內其他組織，而這正是我們不希望發生的情況。肥胖症患者在進行運動療法的時候，如果選擇的運動項目不對或者鍛鍊的方法不正確，有時也達不到減肥的目的，甚至還會增加體重。運動療法必須要有足夠的運動量並持之以恆。輕微而短暫的運動對肥胖患者不能達到治療的目的。只有達到一定運動量，才能產生有益的作用並減輕肥胖患者的體重。
小編相信小編這篇有關於肥胖症運動處方療法的介紹可以為有需要的朋友們到來希望。其實小編也知道胖會影響審美，但是小編也覺得太過於骨感也沒有什麼好看的。所在在減肥的朋友們，一定要適可而止，千萬不要傷害到自己的健康。
